伊茲·法德不是一個典型的大學生。作為受人尊敬的康涅狄格大學哈士奇籃球隊的控球後衛，她逐漸成為女子體育界日益關注的焦點——同時平衡班級、她的播客《Fuddaround》和《Find Out》以及（不那麼）的個人生活。對於任何 22 歲的女孩來說，這都是一件很難應對的事情，但 Fudd 仍然設法讓它看起來很容易——即使她仍然時不時感到緊張。 “這讓人神經興奮，”她告訴 Popsugar，這是她與攝氏度最近合作的一部分。 “我真的很高興能夠出去為我的球隊效力，並且將康涅狄格大學這個詞銘記在心。”
就背景而言，籃球訓練從下午 1:30 開始，這意味著 Fudd 在中午左右開始通過預訓練和熱身舉重進行熱身。訓練結束後，您會進行正常的舉重活動，然後進行恢復課程，包括冷水浴、桑拿、手法治療和伸展運動。福德補充說，雖然她討厭針頭，但她會以舒適和修復的名義忍受靜脈注射恢復過程。如果可以的話，她會參觀冷凍治療室。 。 。但不幸的是，距離校園足夠近的地方還不夠。
“這是一個繁忙的操作，每天、每週 7 天、全天、不間斷，”Fudd 說。她承認，有時這可能有點乏味，“但當你有意識地、有目的地進行身體康復和治療時，你就能真正感受到不同。”
“當你有意識地、有目的地進行康復時，你就能真正感受到不同。”
當真正的比賽日到來時，福德終於在精神上和身體上都集中了注意力。另外，她總是做好準備：“我比賽日的必備品是一個專用耳機，可以是揚聲器[或]耳機，還有攝氏度，”她說（桃子喬是她最喜歡的口味）。她的賽前儀式也不應該被跳過。 “我總是把頭髮編成辮子，我的隊友也給我編辮子。我在比賽前讀了我的靈修指南，並在比賽前喝了攝氏度，”她說。再來一次？ “賽前便便，”她笑著重複道。 “當我感到緊張時，它就在我的胃裡。所以我必須放下它——放鬆，你知道嗎？把它全部釋放出來，然後你就準備好了。”如果這不起作用，福德總是可以指望她的隊友讓她保持良好的狀態。 “我的隊友們真的讓我震驚，和你最好的朋友、你愛的人、你曾經穿過牆壁的人一起比賽讓這變得更加特別，”她說。
很明顯，福德正在盡力而為，但儘管許多女運動員（場內和場外）面臨著嚴格的審查，但她似乎仍然很享受自己。這並不是說她完全不受這種壓力的影響，只是說她有正確的心態來度過難關。 “你不可能把每一個鏡頭都拍好，也不可能把每件事都做到完美，”福德說。 “所以我一直在努力確保那些自我懷疑的時刻就是這樣的——只是時刻。”
Chandler Plante（她/她）是 Popsugar 健康和健身團隊的社交製作人和作家。她擁有超過五年的行業經驗，曾擔任《人物》雜誌的編輯助理、《Millie》雜誌的社交媒體總監以及《Bustle Digital Group》的撰稿人。她擁有雪城大學雜誌新聞學學位，居住在洛杉磯。
