一顆星星的背後 美洲獅 有一條漫長的努力、奉獻和幸福生活的道路，但往往是未知的。 嚴格的飲食和睡眠安排、不同的訓練方法，甚至長時間的冰水沐浴都是他的秘訣 巴勃羅·馬泰拉阿根廷橄欖球隊歷史性的第三線。
「今天我是世界上最無聊的人，因為我不想出去吃飯，因為我支付每週的零用錢，這讓我感覺很好，」他在日本打球四年了，他在一次視訊中說道。他說話緩慢、平靜，沒有田野裡特有的力量，他自己的力量。 他的健康習慣、他在日本的生活以及他作為企業家的新事業讓他興奮不已。 隔壁，凱兩個月大的嬰兒，也就是他的第三個兒子，正在和他的妻子阿麗娜·科斯坦蒂尼 (Alina Kostantini) 睡覺，我們必須不讓他醒來。他也是出生在法國的達塔尼昂和出生在日本土地上的阿基拉的父親。
巴勃羅是團隊成員 我的本田Heaty 在距離東京近 400 公里的鈴鹿市生活了半年。另一半，當他的家人返回阿根廷時，他會加入美洲獅隊，面對設定議程的國際挑戰。
飲食是一種永遠不會停止完善的習慣。 他每天都吃同樣的早餐：原味優格、麥片、草莓和香蕉，並說不可能讓他離開那裡。他對晚餐時間也很嚴格：下午 5:30。坐在餐桌旁 “當我上床睡覺時，”他說，“已經過去了四個小時，我的身體已經不再進行繁重的消化工作了，它不起作用了。如果你按時吃晚飯並上床睡覺，你會覺得即使你在睡覺，你也沒有真正休息。早點吃飯令人印象深刻。”
這是他在阿根廷學到並融入日常生活中的眾多事情之一，他發現這些事情很難放棄。當他被邀請參加燒烤時，他知道晚上 9 點才會生火，所以他先吃完飯再回家。 “我去，我分享這一刻，但我不吃任何東西，然後早點回來。”
馬泰拉保持著美洲獅出場次數最多的紀錄（121 場），參加了三屆世界杯，並正在為明年在澳大利亞舉行的第四屆世界杯做好一切準備。 2025年是他為國家隊出場次數最多的一年。 “這證實了 我走在正確的軌道上;我身體感覺很好。這是最困難的部分，你不能放棄任何東西，」他承認。
他解釋說，作為團隊中最年長的人之一併且擁有更多經驗，他花了更多的時間 關心而不是培訓。 「以前，在一個半小時的鍛鍊中，我會花 10 分鐘熱身和 80 分鐘訓練，盡可能多地舉起重量。」今天，他的日常工作更加集中 機動性和靈活性。真正重要的部分是 20 分鐘：“了解你的身體需要什麼，從而做出改變。”
少即是多
對他來說，有時少即是多。 「少做一點並優先考慮休息最終會得到更多。我不再每週進行四次鍛煉，而是進行兩次和兩次恢復程序， 例如冰浴、桑拿或其他您以前從未考慮過的習慣。 如今，它們與教育本身一樣重要，而教育已成為另一種工具。 」
在他需要付出更多的同時，為了能夠在32歲時繼續保持最高水平，他完全致力於補充劑的幫助。在健康習慣成為他生活支柱的背景下，他為自己成功的運動員生涯增添了新的面向： 與兩位合作夥伴一起推出了他自己的補充劑品牌。
「顯然，我一直對運動充滿熱情，而且不僅熱衷於打得更好或表現得更好，而且熱衷於了解我可以採取哪些策略來做好準備，以獲得一些運動優勢或繼續成長為一名球員。”
這些策略之一是 完成 正如他所承認的，他從 18 歲起就一直對此感興趣並消費。隨著時間的推移，他建立了他最喜歡的產品組合，發現了他需要什麼，什麼讓他堅強。 「我從來沒有想過擁有一個補充劑品牌，」她繼續說道，「但總是，在經常旅行的情況下，我很幸運能夠做更多的研究，看看世界上最好的產品是什麼，然後尋找它們。直到最近，我有機會創造 健康項目。 阿根廷沒有這樣的事情。這個提議極具挑戰性，而且發展也非常迅速。 」
雖然他很期待美洲獅隊在新一屆國家錦標賽中的比賽，這場比賽將在 7 月至 11 月期間舉行，比賽中 12 支最重要的球隊將齊聚一堂，但他表示，廚房在這個項目中的表現讓他非常有動力。 q上市的 十二月，他虔誠地將其納入日常消費。
正如他解釋的那樣，在第一階段，他們提供來自 鎂 （為了更好的休息和恢復）， 維生素C （增強免疫系統，這樣你就不會生病）和 歐米伽3 （大腦健康、思維清晰），他們稱之為三重奏 基礎知識 將它們視為任何人都可以消費並從中受益的基本和必要基礎。他澄清說，他們沒有推出多種維生素，因為他們相信每個人都有不同的需求和要求；這就是為什麼他們不相信多合一補充劑。 “什麼都有，但每種的有效劑量都很低，所以我們選擇高度濃縮的單劑量。”
馬泰拉表示，很難找到一個可以購買任何產品並且知道它們是安全的品牌。 這就是為什麼品質標準對他來說至關重要。 「了解補充劑行業，我知道在可靠性、標籤的誠實度、可信度方面存在輕微的負面含義。作為一名運動員，總是擔心服用不乾淨的補充劑，這些補充劑可能會改變他們一直給我們提供的反興奮劑測試，甚至在一周內，令人驚訝。”
純補充劑一詞意味著它們是純的，並且完全符合標籤上的說明，100%， 不含運動員為了避免服用興奮劑而不能食用的添加物。 「這一直是我的擔憂。好的品牌需要在認證方面進行投資，以便運動員可以放心購買。因此，保持清潔是這個項目的出發點。消費者需要學會閱讀標籤，並更多地了解他們所購買的東西。」此外，它還澄清 它們不僅是為高水平運動員設計的，而且是為每個人設計的，因為他指出僅靠補充劑很難滿足營養需求。
「補充劑不會讓你的表現提高百分之一百，但如果它們能讓你的表現提高百分之五，那就是一個巨大的差異。或者你可以減少夜間醒來的次數。你已經在做出改變了，」他解釋道。
他在日本的日子
對於橄欖球運動員來說，以前多訓練就好，但今天 最好是身體健康，少生病。 「我曾經貼過很多貼片，服用布洛芬或撲熱息痛等抗發炎藥物來止痛，但今天我選擇了抗發炎飲食。 我服用抗發炎補充劑，例如 omega-3，所以我不必一直服用藥物。 「預防對我幫助很大，」她反思道。一個月後，他們將擴大產品線，推出肌酸補充劑和另一種膠原蛋白勝肽補充劑，您可以在該品牌的網站以及藥房和保健食品商店找到它們。
他在日本的同事已經嘗試過他的補充劑，並詢問他何時將它們帶到那裡。他也收到了來自其他國家的報價，但目前還不是合適的時機。 “我們希望在阿根廷擁有強大的影響力。我認為這是我們的首要任務，我們所有的精力都集中在那裡。然後就有時間出口。”
現在，他繼續享受在日本的生活，他認為日本「是最接近火星生活的地方，我不知道是否還有比阿根廷更不同的地方。」儘管他努力適應遵守國家嚴格的規則，但秩序和尊重讓他感到眼花繚亂。 「看到我兩歲的兒子剝了一個橘子，然後把所有的皮都堆成一小堆，去任何地方之前都脫掉運動鞋，這讓我很驚訝。
當到了掛靴的時候——他澄清說還有幾年的時間——他設想自己會全心投入 健康世界，補充劑。 「在我開始這個計畫之前，我就已經被幸福的這一面所吸引。在隊裡，他們對我造成了很大的傷害，因為我整天都在冰冷的水中。在法國世界盃期間，早上六點，當每個人都下去吃早餐時，我從寒冷的大海裡回來了。 我就是這樣，我不斷努力讓自己感覺更好，表現得更好。我不想提供優勢，我想繼續保持這個水準。照顧好自己並使用我可以使用的任何工具非常重要。」他總結道。在世界的另一邊，現在是睡覺時間，對馬泰拉來說，這是沒有商量餘地的。
