Shetty最近在YouTube頻道上與長子Ariaman一起在他的一生中揭開了一場個人悲劇。在討論中，他描述了他的父親如何能夠逃脫德里的錫克教徒騷亂，甚至他在其中失去了表弟的叔叔。他反映在一次事故中反映了他姐姐的損失，這保持了深刻，敏感的 創傷如此之多，他幾乎無法笑一年。 “一年來，塔卡·緬因州微笑著訴納希起亞。 我花了一年的時間才能笑。我已經完成了一門課程。 Archana（Purana Singh;妻子）Ney Mujhe強行的Karaya。 （Archana強迫我參加課程）。我們給了一個非常糟糕的時光。他來了，就像要參加課程。 ”現年58歲的普拉蒂米特（Pratimit）說。
通過添加，他分享了做蘇丹·桑漢（Sudan Sanshan）課程的經驗。 “當我參加課程時， Just Ander Joe Joe Chejen Thi，Joe Khaka Pad Hua Tha，在我的靈魂中，在我的存在中，哦，Bahar Nikal Gaya…（當我參加課程時，這是精神轉變）…當我經歷冥想時，我首先做了這項工作。我為姐姐大聲喊叫。我TNA Roya Hun Maine。 G Bardar Roya Hun。 Fir Maine Khana Khaiya問題是Andra的動詞。 想像…我曾經做過很多飲食…我希望豐富的食物…肉汁食品…我習慣 控制 自從我…緬因州哦，很棒的Khana Khaya USS。（在課程中，我們不得不想像吃食物……。我喜歡它幫助我治癒的豐富，肉汁的食物，因為我一直在飲食中）…所有這些東西都裝在我裡面… 瑪麗·喬的身體疾病，這是我們的日子，誰壞蓋亞布·霍吉…（任何身體疾病都在打擾我……他們走了）..這是如此精神病，”許可證分享道。
他強調，從那以後，他每天都在練習有節奏的呼吸。 “這改變了我
從他的啟示中提示，讓我們深入了解這種做法。
瑜伽和精神實踐者濕婆·拉賈斯（Shiva Rajwansi）說，實踐涉及一種使用不同節奏的呼吸技術。 “基本上，它可以幫助您的身體，思維和幫助 熱情 和諧的工作。蘇達沙山動詞緩慢，中等和快速呼吸，以消除壓力和視野的情緒。您在水槽上的呼吸有助於平靜您的忙碌，以便您可以清楚地思考並發現自己更好。 ”王朝說。
在這裡要考慮的是（照片：freepic）
根據王朝的說法，“如果您不餓，可以在小吃或飲食中起作用的這些想法。”
“研究表明，蘇丹山的行動定期有助於平衡您的神經系統，減輕壓力 激素並將諸如5-羥色胺和多巴胺等大腦中的良好化學物質推動。它不僅會讓您快樂，而且會給您一種天生的美好感覺，因此您無需在其他任何地方尋找幸福。 ”王朝說。
這個故事在這個廣告的底部繼續
另外，當您專注於呼吸時，“它將您在這里和現在拉動”。 “它可以幫助您消化不良習慣並堅持自己的醜陋。這樣做的人說，他們感到鎮定，顯然是思想和感到滿足。因此，作為一種呼吸的做法，它提供了一種從內部變化的方式 控制和平。 ”王朝說。
