還有一個獎勵效果。當運動提醒人們一段關係的價值時，他們往往會用讚美、感謝或其他一些小動作來做到這一點。對方經常做出回應，這讓你更有可能懷著感激之情跟進。 「這是多米諾骨牌效應，」扎拉比說。如何在60秒內完成心算減法不需要應用程式、日記或特殊設定——只需要一分鐘和一點想像。以下是如何將其付諸實踐。停止抱怨一個簡單的切入點是你已經有的抱怨：從不洗碗的夥伴、總是遲到的老闆、咀嚼另一雙鞋的狗。或選擇一個對你來說很重要的人、關係或運氣。史都華曾經和一個無法忍受自己工作的人一起工作，所以他拍下了失去工作的鏡頭：不僅是薪水，還有免費的地下停車場（這在洛杉磯很少見）、他每天去星巴克之前的深呼吸以及每週五的午餐。 “你會看到他們變成，’我討厭我的工作，我討厭它’，以及‘好吧，它並不糟糕，’”他說。
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