癌症通常是流行文化中的一種模式，主要影響老年人。但是，醫學專家警告說，這一假設具有誤導性。根據腫瘤學家Depanchi Jain博士的說法，癌症可以打擊任何年齡段的人，這使其成為一種意外的狀態，不符合年齡限制。
遺傳和環境因素和生活方式
儘管遺傳準備和環境操作員在癌症的發展中發揮了作用，但Jain博士強調，通過有意識的生活方式選擇可以減少或延遲某些情況。它捍衛了增強公共衛生並降低風險的實踐，例如通過鍛煉和間歇性禁食來體育生存和調節卡路里。
食品習慣和預防措施
Jin博士提出的最強烈的建議之一圍繞食品紀律。它建議減少瓶裝，加工和重型食品的消費。有時可能不會避免使用乳製品，咖啡或蛋白質補充劑等基本元素，但是應該切割大多數瓶裝小吃，例如薯條，巧克力，速溶麵食，含糖飲料和冰淇淋。取而代之的是，您敦促人們在家準備飯菜 – 無論是美味的小吃，糖果還是烘焙食品。
“ namkeen khani hai？ghar pe banao。meetha khana hai？ghar penao。 我敦促追隨者。
投資新鮮產品，穀物，豆類和香料是依靠非常加工產品的更好的選擇。
破壞成癮並避免含糖飲料
Jain博士強調，需要放棄有害成癮，例如吸煙，酒精和煙草，所有這些都大大增加了患癌症的風險。它還強調了含糖，碳水化合物和當地飲料的人為減少，因為這些飲料有助於體重增加和肥胖，這兩者都與癌症的發展有關。
家族史角色
有癌症家族史的人應該非常小心。對於這樣的人來說，生活方式的選擇變得更加重要，因為他們的遺傳背景可能會為更大的危險做好準備。 Jin博士建議將原始水果和蔬菜定期合併為餐，以增加營養並增加免疫力。
加工食品與癌症之間的關聯
支持這些想法，然後學習 MD安德森癌症中心 它將非常處理過的食物和飲料與患癌症的風險聯繫起來。這些產品中的高糖通常會導致肥胖，這是癌症發展的主要因素。同樣，人工局部和風味的產品加劇了相同的風險，這強調了在家中烹製的天然食品的重要性。
