“此時,他們的速度有點慢,”海莉在談到她的鍛煉時說道。 “我優先考慮傾聽身體的聲音,無論我的身體狀況如何,我在鍛煉時總是這樣做。最近,我做了很多步行。有時我從 30 分鐘開始,到 15 分鐘甚至更短的時間結束。”
“我正在慢慢地進行,但運動是關鍵,”她補充道。 “有一天,我覺得我應該多上下樓梯,所以我開始做一些讓我上下樓梯的家務,然後我說,‘好吧,我暫時擅長使用樓梯了!’”
在孩子出生之前,同樣 29 歲的喬什談到了他計劃在休賽期平衡訓練和父親的職責。
發布日期: 2026-02-07 18:04:00
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