黃瓜、芹菜、菠菜和西瓜等富含水分的食物也可能有幫助。布拉加尼尼說，你會得到水的解酸功效，而且由於它們的熱量低，這些食物可以幫助你填飽肚子，同時保持健康的體重，從而降低胃灼熱的風險。
何時與醫生交談
多麗絲說，如果您的胃灼熱伴隨以下任何一種症狀，您應該盡快尋求專業協助：
布拉加尼尼說，否則，就你的症狀去看初級保健醫生並不是一個壞主意。他們很快就會幫助指導有效的治療，僅靠飲食改變可能還不夠。
多里斯說，與醫生討論您的症狀、誘因和治療選擇，他們可以討論治療胃酸倒流的不同處方藥和非處方藥選擇。您的醫生也會詢問您有關您的個人和家族病史的問題。她補充說，根據您的症狀，他們可能會建議進行額外的檢查，例如內視鏡檢查。
