Therabody Theragun Prime Plus評論

很少有產品如此創新，以至於真正顛覆了其類別，但這就是 Therabody 通過最初的敲擊按摩槍為康復所做的事情。便攜式按摩器以前就已經出現過，但 Theragun 很快就被認為是與泡沫軸一樣的恢復必需品。

自原版 Theragun 推出以來，Therabody 擴大了其產品陣容，包括 TheraFace Pro，它將敲擊療法（以及清潔劑、LED 燈和熱療）引入到面部工具中； Theragun Sense，包括呼吸元素；甚至還有振動睡眠面罩等無痛產品。獸腳類家族的最新成員？這 Theragun Prime Plus （370 美元，原價 430 美元），其中包括一個高溫配件。

Therabody 給我寄來了 Theragun Prime Plus，作為一名體能教練，我很好奇該品牌如何改進其經典的敲擊按摩槍。我在阻力訓練、舞蹈課和武術練習前的熱身時用它作為補充。我也在鍛煉後的休息時間或晚上放鬆時使用它。這是我的真實印象。

一把好的按摩槍的標準是什麼？

好的敲擊按摩槍應該耐用，電池壽命足夠長，可以在需要充電之前持續進行幾次按摩，並且可以定制（例如，提供多種強度和連接頭）。

會議期間也應該感到舒適。如果抓握不方便，或者形狀有點奇怪，可能會導致痙攣或全身不適。安靜的按摩槍是一大優點。有些人認為高速設備完全破壞了交易；即使您不擔心噪音，耳朵舒適的聲音也是值得讚賞的。

我喜歡 Therabody Theragun Prime Plus 的原因

Therabody Theragun Prime Plus 按摩槍感覺出奇的輕巧和時尚。我在市場上有另一種類型的敲擊按摩槍的早期型號，相比之下它又大又笨重。我喜歡 Theragun Prime Plus 符合人體工程學的三角形形狀，它可以讓您在瞄準特定區域時輕鬆改變握力，而不會造成手腕、前臂或肩胛帶任何疼痛。

Therabody Theragun Prime Plus 我最喜歡的方面之一是它可以提供熱量。這看似簡單，但在皮膚上使用冷按摩槍並不總是最舒適的體驗。我喜歡較溫暖的溫度選項，尤其是在鍛煉後使用 Theragun 熱身或緩解酸痛時。

Theragun Prime Plus 也比其他一些按摩槍更安靜，帶來更順暢的體驗。儘管營銷宣傳採用了防摔和防刮擦設計，但實際上我並沒有故意讓槍掉下來來測試這一說法（……天哪！）。

嘗試 Therabody Theragun Prime Plus 之前要考慮什麼

如果您以前從未使用過按摩槍，最好在第一次使用之前熟悉按摩槍的安全性。 泰拉普迪大學 擁有教育資源。這 治療體應用 它還包括對初學者有用的分步教學視頻，並包括適合那些從各種活動中熱身或恢復的人的引導式自我按摩程序，包括跑步、遠足、格鬥運動和衝浪（我喜歡它們有單獨的力量和體能部分）。在應用程序中，您還可以調整速度設置並啟用鎖定功能以避免任何意外。

Therabody Theragun Prime Plus 配有四個連接頭，包括 加上熱衝擊附件 （100 美元）， 標準球附件加 （25 美元）和 Damper Plus 補充品 (25 美元) 適用於脆弱或敏感的肌肉區域。 （如果您出於任何原因需要，可以單獨購買每個附件。）其他兼容附件，例如 冷附件加 （100 美元）， Micropoint Plus 附件 （25 美元）和 拇指加肘 （25 美元）可以單獨購買。加熱元件只能與附加加熱配件一起使用。

最後，值得注意的是，在恢復方面沒有靈丹妙藥。敲擊式按摩提供了比傳統按摩更便宜、更方便的替代方案，並且有研究支持其好處。對文獻的系統回顧 國際運動物理治療雜誌 研究表明，按摩槍的敲擊療法可能有助於減少與遲發性肌肉酸痛（DOMS）相關的肌肉疼痛。該雜誌發表的一項針對 26 名大學生的小型研究表明，它還可以改善運動範圍 運動科學雜誌。但找到改善睡眠、減輕壓力和焦慮的方法，甚至嘗試呼吸，以及伸展運動和泡沫軸滾壓等步驟，都是可以幫助身體從運動中恢復的策略。

Theabody Theragun Prime Plus 最適合誰？

Theragun Prime Plus 非常適合那些希望通過有節奏的按摩療法支持其典型恢復程序的人。對於任何喜歡經常接受按摩的人（例如運動員、週末戰士或任何喜歡積極生活方式的人）來說，這將是一個完美的科技愛好者禮物。我可以看到參加運動和訓練或喜歡戶外活動（徒步旅行、站立划槳、衝浪）的朋友和家人喜歡擁有這種類型的設備，以幫助減輕劇烈活動後與疼痛相關的酸痛感。

從舞者到武術家，每個人都可能會看到節奏按摩與熱療相結合的好處。雖然我當然不會選擇不進行完整的動態熱身，但兩拳聽起來是一個很好的方法，可以提高您通常的活動前或活動後的習慣，增加血液循環，減少肌肉僵硬和 DOMS。

Therabody Theragun Prime Plus 值得揮霍嗎？

總體而言，雖然 Theragun Prime Plus 等按摩槍的推出有助於讓普通大眾更容易接受敲擊療法，但這種特殊技術的成本（399 美元）可能會對一些人造成經濟障礙。最終，節奏按摩對您的熱身或放鬆程序的重要性將影響該產品是否在您的家庭健身器材系列中佔據一席之地。值得注意的是：Therabody 出售折扣證書 翻新設備 在他們的網站上。此外，一些健康儲蓄賬戶 (HSA) 和靈活支出賬戶 (FSA) 允許購買 Therabody 產品。訪問 Therabody 網站 了解有關資格的更多信息。

有關 Therabody Theragun Prime Plus 的其他詳細信息

Therabody Theragun Prime Plus 在哪裡有售？

您可以從以下位置購買 Therabody Theragun Prime Plus： 治療體亞馬遜， 目標， 和 百思買。

分類
★★★★☆

Jade Esmeralda（她），MS，CSCS，是前健康和健身專職撰稿人和體能專家。傑德一生都是武術家和舞蹈家，對力量和體能、運動科學和人類表現有著強烈的熱情。她畢業於喬治華盛頓大學，獲得運動科學和力量與體能理學碩士學位。

Palem Tezel（她/她）是 PS Shopping Updates 編輯，也是 Maison des Nus（總部位於紐約的平價奢侈品牌）的創始人。她畢業於西北大學梅迪爾新聞學院。