一起享受幸福時光的夫妻關係更牢固、更持久

第一作者、伊利諾伊州研究生諾亞·拉森 (Noah Larsen) 表示：“品味意味著放慢腳步，認識並專注於積極的經歷。” “當我們記住過去的經歷、專注於當下或期待未來的經歷時，就會產生品味。”

先前的研究表明，品嚐對個人有益。拉森和他的同事，伊利諾伊州人類發展和家庭研究教授艾倫·W·巴頓（Allen W. Barton）和布萊恩·J·奧古斯基（Brian J. Ogulski）想看看當夫妻一起練習品酒作為一項聯合活動時會發生什麼。參與者來自一個研究浪漫關係復原力的大型計畫。

浪漫關係中共同品味的考察

該研究納入了來自美國各地的 589 名成年人，他們完成了線上調查。問卷調查了他們和他們的伴侶有意識地重視關係中正向經驗的頻率。研究人員使用了一種名為“浪漫關係中的共享品味”的量表，該量表改編自廣泛使用的“拯救信念量表”，該量表評估個人如何享受積極的時刻。

參與者也回答了一些問題，包括他們與配偶或重要的他人的感覺如何，他們在溝通上有多少困難，以及他們對他們的關係會持續多久的信心。

該調查還評估了壓力。參與者報告了在過去一個月中他們有多少次感到無法控制自己的責任，或者另一方面，他們被必須處理的事情壓垮了。他們還評估了他們的整體生活品質、整體健康狀況和心理困擾。

誰參與了這項研究？

在 589 名參與者中，超過 85% 的人已婚，約 10% 的人已訂婚，4% 的人有確定的約會關係。他們的伴侶沒有參與調查。平均年齡約39歲。超過一半是女性，超過 85% 是白人，典型家庭收入在 85,000 美元到 95,000 美元之間。

整體而言，參與者報告的個人品酒和共同品酒水平相對較高，壓力水平普遍較低。

我們如何享受人際關係壓力的緩衝

拉森說：“我們發現，共同品嚐對浪漫關係有最大的好處，對個人的健康和福祉也有次要的好處。” “具體來說，與伴侶分享更多快樂的人與伴侶之間的衝突較少，對彼此的關係更加滿意，對共同的未來更有信心。”

對於面臨較高壓力的夫妻來說，這種保護作用尤其顯著。拉森說：“當夫妻面臨更大的壓力時，味道可以起到緩衝作用，有助於保護他們對關係和心理健康的信心。”

巴頓說：“能夠確定提供這種緩衝效應的因素對於婚姻和浪漫關係非常重要，因為它提供了夫妻可以採取的具體措施，以保持他們的關係牢固，即使在高壓力水平下也是如此。”

研究人員指出，有意識地關注共同的正向經驗可以作為維持或加強關係的實用策略。

每週一個簡單的習慣，讓愛更牢固

「我們都很忙，日常生活中有很多事情發生，」拉森說。 「找時間——哪怕每週一次——放慢腳步，與你的伴侶在一起，談論你們關係中的積極經歷，或者專注於你們都喜歡的事情，這對你們作為夫妻來說確實有好處。這可以是回憶起你們關係中早期的記憶，一起享用晚餐，或者談論即將舉行的你們都興奮的活動。如果你們正在經歷一段困難時期，騰出時間進行這些對話可能尤其重要。”