我仍然聽到同一句話在腦海中重複。
“我的願景是，每個美國人都穿著四年內可以穿的衣服。”
RFK Jr。我們現任衛生和人道主義服務部秘書在6月底在國會舉行的一次聽證會上。他說，可穿戴設備是Maha的鑰匙 – 使美國再次健康 – 議程。肯尼迪（Kennedy）通過監視他們的生活方式如何影響其標準，將可穿戴設備作為對健康的“控制”或“假設”。在會議上，他還指出他的朋友們扔了英鎊，“”糖尿病已經失去診斷“感謝連續葡萄糖篩選（CGM）等設備。
我是專家設備。我顯然不討厭這些設備。我看到肯尼迪“可以為每個美國人佩戴”的問題是，它使這個想法可信度 每個人 它利用可以穿的技術。它不是那麼簡單。
我從2014年開始穿Vittef，以減肥。在神秘的情況下，我在六個月內增加了40磅。我開始跑步。飲食。跟隨我的痴迷步驟，每天乘以10,000至15,000，雨或陽光。我每天記錄15,000個步驟時至少吃了800卡路里 – 對我來說，步行約7.5英里。所有這些數據的承諾以及肯尼迪所描述的是，人們將擁有實用數據來改善其健康狀況。我有很多數據。我可以看到事情沒有添加。但是這些產品及其應用是如何設計的，我不知道如何“控制”我的健康。相反，我繼續 贏 重量。
在那段時間我哭了很多。同樣，我的母親突然厭惡碳水化合物作為個人犯罪。 （怎麼不吃 章？ 章 這是生活！ ）我的跑步改善或以食物量表測量了一切並不重要。每次我去看醫生時，我都會向他們展示他們的Fitbit數據，並乞求認真對待。我的醫生不知道該怎麼辦。我也不知道如何有效地傳達我所看到的東西。取而代之的是，建議從“必須成為素食主義者”到“新陳代謝緩慢的人都應該更加困難”的一切。到2016年，她又增加了20磅，三年後，她的受傷被診斷出 多環形卵巢綜合症 激素狀況通常會導致體重增加和胰島素抵抗。
可穿戴設備幫助我意識到有些東西已經停止了，但這是一個崎rought的回答的旅程。在我的全面經驗中，情況確實如此。當然，這項技術有助於改進 面孔 從我的健康。我是一個更活躍的人。我從無法運轉的趨勢轉向了兩場馬拉鬆比賽，一隻手為10,000，幾週。我的睡眠更常規。我從夜貓子轉到了早期的對手。我已經看到睡眠時間約為每分鐘約75次，每分鐘約55點。我的膽固醇較低。我設法稱重，但總的來說，我設法維持了從PCOS獲得的60磅中的25磅重量。我放了更多的肌肉。
我沒有公開分享的是，這些改進的態度是我的心理健康非常昂貴的。
我用可穿戴設備打破了頭三年。儘管我的數據很難跟踪，但結果並沒有得到太多的結果。關於如何以健康的方式應用我的數據學習也沒有很多指導。我最終拆除了任何暗示以幫助我實現目標的經歷。我最終養成了動蕩的飲食習慣。食品註冊也是這些可穿戴應用中的重要特徵，因此我稱重並記錄了我多年來所吃的所有東西。如果您的預算最多要15卡路里，我將在街區周圍呆5分鐘，以燃燒50卡路里並恢復自己。我避免了社交爆發，因為在國外進食時，不能保證卡路里記錄是準確的。如果我沒有取得足夠的進步，我將通過克服飯菜來懲罰自己。根據我的治療，我開始向兩者顯示中等標記 神經性牙本質 和食慾不振。
我也開始對自己的跑步表現感到焦慮。如果我不改善vo2最大或英里時間，那我就失敗了。我從跑步16分鐘轉到記錄了最好的8分鐘45秒的時間並不重要。我幾點鐘，我的數字會減少，我會完全失敗。當我父親去世時，我被困在韓國鄉村的一個t儀館裡，然後繞著圈子徘徊，以免失去計劃。具有諷刺意味的是，為了滿足我的可穿戴活力，我最終通過過去十年的運動來發展自己幾次。
我現在很好，這要歸功於很多治療工作並幫助我的親人。但是康復不是一種事情。百分之九十的時間，以更合理的方式使用可穿戴設備。每當老習慣抬起醜陋的頭時，我還有其他5％的舒適休息時間。
我的不是獨特的體驗。我發現了許多研究和報導，可穿戴設備可以 他增加了 健康 焦慮。軼事，當朋友或熟人得到新佩戴時，通常會收到兩種類型的消息之一。首先是背誦他們的強迫性數據和監控方式。另一個是焦慮文本的一波，詢問低人力資源管理，心率或其他量表是它們會死的標誌。這些信息中的大多數來自具有新健康恐嚇的人，我通常會花一個小時來教他們如何用較少的短語來解釋其基本線數據。這是在摩擦。這些設備通過大量信息增加了我生活中的人，但背景不足。如果他在努力理解它，誰能有效地“控制自己的健康”？
從來沒有，也不會為所有人提供任何解決方案。
從來沒有，也不會為所有人提供任何解決方案。這就是為什麼我對肯尼迪的願景可能持懷疑態度。醫生並不總是知道如何解釋可穿戴數據。不僅如此，給每個可以穿的美國人都將是一項巨大的任務。市場上有數十種（如果不是數百種產品），所有產品的健康需求都是獨一無二的。政府會支持成本嗎？健康保險公司，FSA和HSA在哪裡適合此圖像？迄今為止，我們從肯尼迪那裡聽到的只是HHS計劃“啟動HHS歷史上最大的廣告活動之一”，以增強可以使用的用途。
但是，即使肯尼迪解決了這場後勤的噩夢，我仍面臨可穿戴設備的問題，這是任何人健康旅程的重要元素。在保險公司使用可穿戴設備來減少或提高保險費的方式的風險中，類似於某些汽車保險服務提供商的使用方式 遠程信息處理設備來監視客戶的領導 換取折扣。從理論上講，這看起來不錯，但也為歧視打開了大門。有些（但不是全部）可以通過改變生活方式來治療或預防疾病。
並非每個人都會像我一樣測試這種技術的陰暗面。但是我知道許多人有很多意志。像我一樣，有些人最終會找到健康的平衡。對於其他人來說，最健康的事情就是 避免 可穿戴設備。
