（彭博社的意見） – 一項在《美國醫學協會雜誌》上發表的一項新研究提供了令人信服的案例，即健康的生活方式提供了先進的思想。
這似乎很清楚。飲食良好，運動，在心理上挑戰自己，您擁有積極的社交生活，您會變得更好。但是，研究人員剛剛開始提供具體的數據，以支持這樣的理論，即改變良心生活方式可以減少癡呆症的風險，估計會影響約600萬美國人。
但是，必須將一條消息配對，即人們對大腦健康有一些機構以及另一個信息：他們需要幫助。改變深度固有的習慣是困難的。但是，研究表明，圍繞個人的支持社區可以大大提高他們的成功機會。
所謂的“指數”經驗與1960年代和1970年代的2000多名參與者一起，他們都有癡呆症的風險。志願者的研究人員在開始生活方式的改變時持續了兩年。參與者有很大的改進空間。他們都沒有定期練習，他們都吃了所有的飯菜。
志願者分為兩組：其中一個提出了自己的優先事項，而另一個則參加了一個非常有條理的計劃，其中包括定期鍛煉，特定飲食，基於計算機，社交活動和社區支持的計算機遊戲。
令人驚訝的是，兩組的參與者都見證了他們的認知健康的顯著改善。勞拉·貝克（Laura Baker）是維克森林（Wake Forest）的老年，研究的負責人說，接受了更激烈干預措施的團體使年齡遠遠超過了年齡。
這種偉大的經驗賦予了不斷增長的工作的重量，這強調了生活方式與認知健康之間的關係。柳葉刀（Lancet）委託的一項研究強調了這一聯繫，該研究發現，通過關注我們健康的特定方面，世界上將近一半的綿羊問題可以延遲或減輕。柳葉刀隊已經確定了十個以上的危險因素，包括聽力損失和視力，高膽固醇，高血壓，肥胖，社會隔離和空氣污染。
有警告新結果。在伴隨的社論中，倫敦UCL皇后廣場的癡呆症中心的神經科醫生喬納森（Jonathan Shot）提出了一個問題，即兩組之間的謙卑差異是否足以證明在真實環境中最引人注目的干預成本是合理的。他還指出，必須進行更多的研究來確定大腦健康的改善是否會隨著時間的流逝而繼續 – 以及它最終是否導致癡呆症率和改善生活質量的降低。
我們希望對其中一些問題的答案很快就會出現。 12月，研究人員將報告一些作為實驗一部分進行的輔助研究的數據，並研究不同的生活方式乾預措施如何影響睡眠，血管健康，腸健康和大腦中阿爾茨海默氏病的跡像等因素。同時，參與的研究團隊持續了四年，以查看人們是否致力於所做的更改，並指定甚至臨時干預是否可以為大腦健康帶來長期利益。
但是，即使在我們有更多數據之前，還有足夠的證據表明，隨著年齡的增長，現在是時候長期向老年人提供支持了。醫生還不足以給人們一個任務清單，我希望他們能繼續下去。貝克說：“僅僅因為您有處方，這並不意味著您可以做到這一點。”她說，有癡呆症風險的人由於某種原因正在掙扎，他們都需要並應得到幫助。
在嘗試實驗指數方面最大好處的小組的小組的支持是他們成功的重要因素。她說：“整個研究人員團隊覺得如果您要削減社交組成部分，我們將沒有任何報導。” “我們要求人們養成新的習慣，”這很難自己做。
來自伊利諾伊州奧羅拉（Aurora）的66歲的費利斯·瓊斯（Felis Jones）是有組織的干預小組的成員，他說，同伴的支持給了它一個社區和目標。結果透露：“我已經獲得了一個了不起的人 – 朋友，導師和他們的後衛。”干預的作用非常深入，IT減少了血糖和膽固醇，體重減輕和關節疼痛 – 現在它表明自己為“ Phyllis-BP”（在指示器之前）和“ Phyllis-AP”（指示器之後）。
當然，問題是如何重新創建瓊斯和其他人在嚴格的臨床經歷範圍內為生活在現實世界中的老年人所見。他們確切的激烈計劃可能非常實用，並且重複的重複非常昂貴。此外，一個城市採用的社區網絡類型可能落入另一個城市。為此，阿爾茨海默氏症的協會已經在研究中投資了5000萬美元，授予了10個城市的贈款，包括最初經驗的五個城市，以了解當地衛生保健系統中社區支持如何運作。
瓊斯的經驗還強調了幫助人們對自己的健康承擔責任的重要性。她的每個母親和祖母都患有癡呆症，並認為審判引發了行為的轉變。她說：“該計劃不僅改變了我對大腦健康的立場和行為，而且改變了我女兒的位置。”
這似乎是值得的投資。
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本專欄反映了作者的個人意見，並不一定反映了編輯委員會或彭博LB及其同伴的意見。
麗莎·賈維斯（Lisa Jarvis）是彭博社的專欄作家，涵蓋生物技術，醫療保健和藥品行業。以前，她曾是化學與工程新聞的執行編輯。
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