多久更換一次牙刷？科學家終於解決了這個爭論──你做得夠了嗎？

它是在世界各地浴室中發現的一種成分。但多久更換一次牙刷呢？

Reddit 上的用戶意見不一，答案從每月一次到「每當某件東西看起來明顯磨損時」不等。

現在，萊斯特大學臨床微生物學副教授普里姆羅斯·弗里斯通博士一勞永逸地解決了這個爭論。

根據專家的說法，你應該每三個月更換一次牙刷——除非你有口腔或牙齦發炎。

她在接受《每日郵報》採訪時解釋道：「對於新牙刷，你應該每三個月更換一次。」但是，如果您口腔或牙齦疼痛，則需要更頻繁地更換牙刷，以避免再次感染。

弗里斯頓博士說，人們犯的錯誤不是他們更換牙刷的頻率，而是他們在使用期間如何清潔和存放牙刷。

她補充說：“刷牙留下的食物殘渣會支持細菌和真菌的生長。”

“你的口腔裡含有 500 多種細菌和真菌，每次刷牙時，其中一些細菌和真菌就會沾到你的牙刷上，因此清潔牙刷至關重要。”

關於牙刷的爭論多年來一直在 Reddit 上激烈討論，許多人都同意弗里斯通博士的建議。

一位用戶寫道：“當牙刷看起來明顯磨損時，我就會更換它，通常是在三個月後，甚至更早。”

另一個人說：“對我來說，這不僅僅是穿衣服，我擔心細菌積聚。我大約每三個月更換一次。”

「當刷毛磨損並變得無效時，我就會更換牙刷頭，這通常需要大約 3 個月左右的時間，」一位用戶寫道。

然而，也有一些人相信他們的牙刷可以使用一整年。

「建議的時間是 3 個月，但在那之後我的刷子看起來仍然很好。事實上，一年後它看起來仍然很好，」一位用戶說。

Freestone 博士同意 NHS 的建議，即每三個月更換一次牙刷。

然而，微生物學家表示，大多數人在使用期間都沒有正確照顧牙刷。

「在熱水龍頭下使用牙刷後，應沖洗至少 30 秒，以洗掉刷牙時可能殘留的牙膏、細菌或食物殘渣，」弗里斯通博士解釋。

“可以通過將牙刷浸泡在小蘇打、過氧化氫或抗菌漱口水中 30 分鐘或在水壺的熱蒸汽中浸泡 1 分鐘來對牙刷進行更嚴格的清潔。”

雖然這可能比她目前所做的更多，但弗里斯通博士說，她使用自己的牙刷走得更遠。

「作為一名微生物學家，我每週都會用抗菌洗手液清洗牙刷，這樣可以去除食物殘渣並殺死熱水龍頭清洗無法處理的任何微生物，」她補充道。

“我還要確保我的牙刷不要靠近馬桶，因為馬桶沖水噴霧可能會被糞便細菌污染牙刷。”