坐在對話夥伴對面，商定您要回答問題的時間。該時間不應少於 20 分鐘，也不應超過 45 分鐘。
實驗包含三組問題，每組問題應佔用您預留時間的三分之一。如果您同意 45 分鐘，則每組 15 分鐘。
從第一組開始，依序輪流提問。不要跳過任何問題。
每個人都必須回答每個問題，但要輪流回答，以便每次都有不同的人先回答。一旦三分之一的時間到了，就轉到第 2 組。
對第 2 組和第 3 組重複此程序。記得交換誰先回答問題。
設定我
1. 如果您可以選擇世界上任何人，您希望誰作為您的晚餐嘉賓？
2.你想出名嗎？以什麼方式？
3. 在打電話之前，你會排練一下要說的話嗎？為什麼？
4. 對你來說「完美」的一天是怎麼樣的？
5. 你上一次唱歌給自己聽是什麼時候？為了別人？
6. 如果你能活到 90 歲，並在生命的最後 60 年裡保持 30 歲的思想或身體，你想要什麼？
7. 你是否有一種隱密的預感，知道自己會如何死去？
8. 說出你和你的伴侶的三個共同點。
9. 你一生中最感激的是什麼？
10. 如果你可以改變你的成長方式，你會改變什麼？
11. 花四分鐘時間，盡可能詳細告訴你的伴侶你的生活故事。
12. 如果你明天醒來就能擁有一種特質或能力，它會是什麼？
第2組
13. 如果水晶球可以告訴你關於你自己、你的生活、你的未來或其他任何事情的真相，你想知道什麼？
14. 有什麼事情是你長久以來夢想做的嗎？為什麼不這麼做？
15.你一生中最大的成就是什麼？
16. 在友誼中你最重視什麼？
17.你最珍貴的記憶是什麼？
18.你最糟糕的記憶是什麼？
19. 如果你知道一年後你會突然過世，你會改變你現在的生活方式嗎？為什麼？
20. 友誼對你來說意味著什麼？
21. 愛和感情在你的生命中扮演什麼角色？
22. 分享一些你認為伴侶身上的正向特質。共分享五項。
23. 你的家人有多親密和溫暖？你覺得你的童年比大多數人的童年幸福嗎？
24.您對與母親的關係有何看法？
第3組
25. 為每一項做出三個正確的「我們」陳述。例如，“我們都在這個房間裡，感覺…”
26. 完成這句話：“我希望有人可以與我分享…”
27. 如果您想成為伴侶最好的朋友，請分享對他們來說重要的知識。
28.告訴你的伴侶你喜歡他什麼；這次要非常誠實，說一些你不會對剛認識的人說的話。
29.與你的伴侶分享你生活中的尷尬時刻。
30.您上一次在別人面前哭泣是什麼時候？你自己？
31.告訴你的伴侶你（真正）喜歡他們的一些事。
32. 什麼事情太嚴肅而不能開玩笑？
33. 如果你今天晚上就死了，沒有機會與任何人交流，你最後悔沒有告訴任何人的是什麼？為什麼還沒告訴他們？
34. 你的房子著火了，裡面裝著你所有的一切。拯救您所愛的人和寵物後，您有時間進行最後的衝刺以安全地保存任何單一物品。會是什麼？為什麼？
35. 在你所有的家人中，誰的過世讓你最感到不安？為什麼？
36. 分享一個個人問題，並向你的伴侶詢問如何處理它的建議。也請您的伴侶向您反映他們對您所選擇的問題的感受。
資料來源：Arthur Aron 等人，《人格與社會心理學通報》，(1997)
發布日期: 2026-02-14 15:16:00
來源連結: www.dailymail.co.uk
