一項新的研究警告說，生活中遇到一個難相處的人可能會導致衰老得更快。
無論是前任、有毒的朋友、粗魯的鄰居或令人沮喪的同事，大多數人的生活中至少有一個人會製造問題。
現在，研究人員發現這些「麻煩」實際上會影響您的健康，使您的壓力水平升高，並使生物老化過程加速 1.5%。
這意味著您的「內部年齡」（基於您細胞的健康程度）高於您的實際年齡。
它可能會對健康和預期壽命產生影響，因為它表明您的細胞惡化速度超過了應有的速度——這與癌症和癡呆症等慢性疾病有關。
紐約大學研究小組表示：“每一個額外的不便都與更快的生物衰老有關。”
「當騷擾者是家庭成員時，影響尤其明顯。
“這項研究強調，社會關係的‘陰暗面’會導致生理彈性減弱、加速衰老以及多種疾病的發生。”
研究人員發現，你的網路中存在更多「滋擾者」會導致生物老化更快，以及心理健康問題增加和發炎程度升高。
在他們的研究中，研究人員分析了 2000 多名參與健康調查的人的數據。
參與者回答了有關他們在過去六個月內的關係的問題。
具體來說，他們被問到一生中有多少次有人「打擾他們，造成問題，或通常讓他們的生活變得更加困難」。
他們還提供了唾液樣本，以便科學家可以測量他們 DNA 的變化。
分析顯示，一個人經常遇到的不便每增加一個，其生物老化速度就會增加約 1.5%。
這意味著，在生活中經歷過「麻煩」的人每年可能會衰老約 1,015 歲。
研究小組在《美國國家科學院院刊》雜誌上寫道：“儘管每年的增長幅度不大，但它會隨著時間的推移而積累。”
“10 年來，這種更快的速度會導致那些有額外麻煩的人的生物衰老時間增加約 1.8 個月。”
研究小組發現，那些帶給你煩惱或壓力的人往往與你的關係不太親密，不太融入你的社交圈，而且在你生活的多個方面都不那麼重要——尤其是如果他們不是家人的話。
進一步的分析顯示，女性在生活中往往比男性遇到更多困難的人。父親和孩子比配偶更有可能被認為是壓力來源。
事實上，研究小組發現，問題夫妻似乎對生理年齡沒有任何影響。這可能是因為影響力透過配偶提供的支持而「緩衝」。
在家庭之外，參與者更有可能將室友、鄰居和同事稱為麻煩製造者，而不是朋友。
研究人員補充說：“在日常生活中，許多人經常遇到製造問題或讓生活變得更加困難的人，我們稱之為破壞者。”
“人們對它的熟悉常常使其正常化並容忍它，結果令人驚訝的是很少有人關注它的長期健康影響。”
他們解釋說，經歷更多麻煩的人報告稱整體健康狀況惡化，心理健康惡化，身體健康惡化。
他們表示，研究結果提供了證據，顯示消極的社會關係「是強大而長期的壓力源」。
研究人員總結道：“這些發現表明，個人社會環境中的干擾因素可能構成一個被忽視但重要的生物風險因素。”
作者解釋說，負面的社交互動會對下視丘-腦下垂體-腎上腺軸施加壓力，加速生物老化。
這是身體應對壓力的主要方式，由分泌荷爾蒙的器官組成。
他們說，當人們反覆遭遇「騷擾」時，他們的身體會透過激活與壓力相關的系統做出反應，導致皮質醇和腎上腺素等激素的釋放。
雖然這些荷爾蒙有助於身體應對眼前的挑戰，但長期活化會對心理健康產生負面影響，增加焦慮和憂鬱的感覺。
同時，慢性社會壓力會加劇體內炎症，導致更快的生物老化。
發布日期: 2026-03-10 11:19:00
來源連結: www.dailymail.co.uk
