科學家表示癌症患者應該每天早晚冥想，因為研究顯示壓力會使病情惡化

一位專家警告說，慢性壓力會使癌症惡化，並建議患者應該練習冥想或瑜伽來幫助對抗疾病。

亞利桑那州中西部大學的金伯利·波西博士表示，心理壓力是癌症發展和患者對治療反應的促成因素。

作為研究的一部分，她分析了癌症患者體內「壓力荷爾蒙」皮質醇的波動情況。

對於健康人來說，它通常在早上最高，在晚上最低。

然而，癌症患者的這種情況會受到干擾，因為它在 24 小時內持續升高。

研究發現，這使得癌細胞發生突變，變得更具攻擊性、更難治療、更容易擴散。

波西博士說：“患者應該盡可能地做專家建議我們所有人做的事情來控制壓力，例如鍛煉、到大自然中去、進行正念練習，如寫日記、冥想或深呼吸、健康飲食、回饋他人或獲得充足的睡眠。”

「我認為，以減輕壓力和促進良好睡眠的做法來開始和結束一天是有爭議的。

「早上，這些練習可以支持有彈性的精神狀態，幫助我們更好地管理日常壓力。

“晚上，這些類型的練習可以幫助我們放鬆，讓我們更容易獲得良好的睡眠。”

她解釋說，這些發現以及類似的研究是一些組織現在將諮詢和支持小組納入其癌症治療計劃的部分原因。

她補充說，患有癌症本身就是一種壓力很大的經歷，因此減少正常生活中的任何額外壓力，同時制定有效的應對機制非常重要，因為「沒有人能夠完全消除壓力」。

「花時間與朋友和家人在一起，即使只是閒逛或共處一個房間也會有幫助，」波西博士說。

研究發現，皮質醇永久增加了癌細胞的“乾性”，這是衡量癌細胞適應變化程度的指標。

數據也顯示，皮質醇使癌細胞更容易擴散到不同的組織，並且在某些化療藥物治療期間也能存活。

實驗室中的細胞實驗表明，這種變化是永久性的，如果一個人的壓力減輕，就無法挽回。

Posey 博士在亞利桑那州鳳凰城的美國科學促進會 (AAAS) 上展示了她與醫學生卡西迪肯尼迪 (Cassidy Kennedy) 合作的研究工作。

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