腸道中的細菌可幫助您消化食物，產生主要的營養，與包括癌症和心髒病在內的威脅生命的疾病作鬥爭，並與心理健康有關。科學家正在尋找腸道的細菌是否可以在帕金森氏症或自閉症等神經疾病中發揮作用。
在過去的十五年中，研究圍繞著腸道微生物爆炸。 “現在已經認識到，幾乎所有疾病都會受到您的微生物組的影響。”
斯奈德（Snyder）領導了86人的腸道，口，鼻子和微生物的六年研究。我們的身體在所有這些部位中都藏有主要細菌，但腸道中最重要，最重要的細菌。例如，患有2型微生物的糖尿病的人的穩定性較低且多樣化。
斯奈德對斯坦福醫學說：“我們的結果證實了我們每個人在我們獨特的身體中都有單獨的微生物的想法。” “您的遺傳學，飲食和免疫系統都是這個生態系統。”
一些生物元素是在您生命的早期形成的。其他人可能會受到您現在吃的東西的影響。充滿全食和纖維的飲食會產生更多的生物群落，這很好。與許多健康領域一樣，地中海飲食強調了全穀物，豆類，水果，蔬菜和堅果 – 被認為對腸細菌有益。
想改善您的生物群落嗎？斯奈德說吃你的纖維。政府建議女性每天吃25克纖維，男性需要38年。打擊這些數字的最佳方法是吃更多的全食和降低治療食品。但是，如果這非常困難，纖維補充劑將有助於產生更多樣化的生物群落。
在2018年進行的一項研究中，科學家通過給研究參與者定期劑量的細胞（一種用於治療便秘的蔬菜纖維），設法在LDL中產生了可測量的下降，這是引起我們動脈中斑塊積累的脂肪。
沒有人知道近年來年輕人的結腸癌病例有所增加。一種理論是，他們吃了很多加工食品，這鼓勵了不健康的腸細菌的生長。另一個理論是，在兒童時期，大量使用抗生素會損害腸道細菌。
將來，您的醫生開處方 – 無論是心髒病專家，腎臟疾病專家還是內分泌學家 – 腸道微生物治療，可以幫助您的心髒病，腎臟疾病或糖尿病。
克利夫蘭·勒納（Cleveland Lerner）萊爾納研究所（Leirner Research Institute of Cleveland Lerner）的心血管科學系主管Stanley Hazen博士說：“我認為這是未來的地方。” “了解微生物在腸道中的作用以及它如何影響您。”
Hazen博士說，微生物與疾病之間的一些最牢固的聯繫是心髒病。考慮一下Tremithyl amin n-氧化物（TMAO），這是由腸道和人體細菌產生的未來。 Hazen博士說：“這是我們吃的食物，尤其是動物產品的廢物的產物。”
Hazen博士說，血液中的高水平TMAO與動脈粥樣硬化，凝結，心力衰竭和主動脈症有關。您可以通過所吃的食物降低TMAO水平，但是它們的湯匙存在於許多食物中，因此很難單獨控制飲食。
克利夫蘭診所的研究人員開發了預防TMAO微生物的藥物。領導克利夫蘭診所的Hazen說，當給小鼠送給小鼠時，這些藥物減少了心髒病。可以預期，人類藥物的版本最終將獲得批准，它說他們可以改變心髒病的治療方法。
Hazen說，由於他對腸道微生物組的了解，他改變了飲食。 “我大大減少了我吃的紅肉量。我幾乎每天都在吃肉。現在很少見。”
乳房細菌幫助人們消化食物。人體不含酶破壞我們吃的所有營養和纖維。這取決於細菌銷毀其中一些。
人類消化專家伯納·卡希布（Burna Kashib）博士說：“腸道的細菌在調節腸功能方面起著重要作用。” “這是合乎邏輯的。他們住在那兒。他們希望環境有利地保持盡可能多。”
儘管研究表明腸道細菌與各種疾病之間的聯繫日益增加，但喀甚博士警告說，這並不一定意味著微生物是肇事者。
他說：“當我們說生物群落與多種疾病有關時，這意味著有聯繫。” “這並不意味著微生物會導致所有這些疾病。”
兒童天生有少量的生物群落細菌。通過接觸母親，不同的食物和環境，生物群落很快就會發展。到三歲時，它可以接近成年人。
一旦獲得完整的生物群落，將需要更多的工作才能更改它。例如，如果您吃了很多肉，您將有很多與肉類消耗有關的細菌。如果您採用蔬菜飲食，將生物群組更改為食用植物產品所需的細菌將需要很長時間。
Kashib博士說：“這並不意味著您不能更改微生物。” “這意味著這將更加困難。”
通過neal.templin@barrons.com寫信給Neal Templin
