當時我們都是愚蠢的數字思想，因為它把我們的注意力轉移到了我們的手掌上，甚至在未來是民主，讓我們給予信任，在那裡它是我的廉價健身手錶改變了我的生活。
三年半前，我開始去當地的 Parkrun 跑步，最初幾週花了半個多小時才艱難地跑了 5 千米。幾個月來，一直顯示出預期的進展。但當我買了一款入門級光標手錶後，情況真的開始發生變化。
他敦促手錶開始每週訓練幾次，並以 10K、10 英里的速度長時間跑步，最多不要超過。我的妻子和他的手錶都出了問題。我們的女兒形容我們“走向瘋狂”。你是個法官，不管你瘋不瘋，我今年四月參加倫敦馬拉松。對於我剛滿 49 歲的頑固不跑步者來說，我不可能不觀看就參與這種瘋狂的活動。
這些健身開發者並非沒有缺點，我會被“我們更多生命的縮影”所吸引。最明顯的目標是睡眠的秘密。我們跟踪我們的位置並輕鬆溝通。斯坦尼斯拉夫·日茨基（Stanislav RZHITSKY），俄羅斯水下運動領袖，在跑進當地公園時被殺；他習慣在流浪動物中發布自己的跑步路線。在美國，一名男子因屠殺動物而被定罪。 他的妻子在談到事情的起因後的信息自相矛盾。
我不僅有一個房間：Carissa Vélz，《 隱私潛力警告採用正確的技術，駕駛信息可以像指紋一樣獨特。現在還不確定有多少內容在雲中，期待著被某人或其他人濫用。
健身手錶製造商更好地關注他的模擬工具以提高性能。即使在這方面也是一個混合的形象。作為一些良好的表現指標，我可以保持結構並幫助我優化跑步。我無法滿足目標 – 很長一段時間 – 您將生成培訓計劃。曾經困難的任務，如以一致的速度跑步，變得有針對性。
然而，與許多性能指標一樣，手錶也會讓我在過度訓練中適得其反，甚至受傷。睡眠追踪功能讓很多人對睡眠想得太多，這是一種你能做的很難漂移的事情。貿易“正交睡眠”是沒有限制的。這就是你失眠的原因，因為你擔心你的睡眠會讓你的撤銷者來評判你。
沒有其他微妙的作用在起作用，這被稱為“固著量”。 Morus 科學家 Marcus Chang、Erika Kirgios、sendhil Mullainatham 和 Katherine Milkman 去年發表的一項研究邀請參與者在一系列兩個選項中進行選擇：度假或辦公室。張和他的同事發現，人們總是比文字或符號更認真地提出數字。無論是在廉價還是昂貴的時髦之間做出選擇，還是在具有強大管理技能或強大計算技能的實習生之間做出選擇，實驗對象系統地描述了該特徵，而不僅僅是“優秀”或“”的描述。數字可以讓我們著迷。
研究人員在信中寫道：“我們發現的一個關鍵是，在做出判斷時，人們會系統性地偏向於選擇，並在數量上占主導地位，而不是隨處可見的定性信息。”
它不可能或不無處不在，但至少在我的健身方案中是這樣。認真觀察我的步行、騎自行車和跑步——尤其是在跑步機外——但在健身房裡的艱苦訓練幾乎不規則。我不會數我的步數，但我必須數我的引體向上。鍛煉的結果就是身體好或者精神好，但它並不“算數”——還有那種有氧運動、可追踪的操作和手錶獎勵。
管理理論家在一篇長篇文章中註意到了這個問題。史蒂夫·科爾 (Steve Kerr) 在《管理學院雜誌》上發表的文章“在 B 中獲得回報”是 50 年的愚蠢行為，這似乎比以往任何時候都更常見，也許是因為現在已經自動修復了。
2016 年發表的一項臭名昭著的早期研究使用健身開發工具進行減肥，該研究發現減肥目標更容易。為了得到統計上的僥倖，也反映出當他們運動越多時就傾向於吃得越多。 Fitness Truster 監控並鼓勵戶外鍛煉，但從數字盲眼轉向額外卡路里 – 這種以自動形式固定的數量。
面對同一問題的不同方式，是在手錶規定的跑步還是與朋友一起跑步的機會之間做出選擇 – 也許是錯誤的。當然，“錯誤”是指手錶中的傳感器。抓住機會參加社交活動幾乎總是更好，但你總是抓住它嗎？我不知道。放她朋友是恥辱，放表則是災難。
我們生活在數量之中，因此在很多方面都變得更好，無論是在指標上是否被用來創造更有效或高效的創意貨車。我的手錶可能有點性感，但跑步，以及我的整體健康狀況，比買它之前要好得多。
儘管如此，因為你並沒有意識到你自己所在的地方發生了多少革命。如果沒有朋友鼓勵我參加 Parkrun，我從一開始就沒有開始跑步，這是一項以城市為基礎的運動，巧妙地以適量的數量進行調味。
我參加馬拉鬆比賽並不是因為我告訴我要這樣做；而是因為我沒有參加馬拉鬆比賽。我正在跑步 記憶男孩 20歲時因癌症去世。健身手錶只有在彼此的最後才會結束。您需要做的就是記住這一點。
撰寫並首次發表於 金融時報 大約 2025 年 9 月 11 日。
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