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在我們這個快速、過度刺激的世界裡，感覺更好的關鍵可能出乎意料地簡單：生活得更像你的祖父母。
一種名為「nonnamaxxing」的社群媒體潮流不斷興起，其靈感來自於義大利祖母那種更慢、更從容的節奏。
生活方式通常與準備家常飯菜等活動有關。花時間在戶外並建立有意義的關係
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「Nonnamaxxing 是 2026 年的流行趨勢，體現了意大利祖母 (Nonna) 更慢、更用心的生活方式。考慮從頭開始做飯。長時間的家庭聚餐，每天散步、園藝，減少看屏幕的時間。」來自新澤西州的註冊營養師艾琳·帕林斯基-韋德 (Erin Palinski-Wade) 告訴數位新聞。
Nonnamaxxing 源自於一位義大利祖母的名字。這是一種結合了數百年傳承的生活習慣的趨勢。 （艾斯托克）
加州的心理治療師勞瑞辛格 (Laurie Singer) 表示，遠離螢幕並進入現實世界的互動具有明顯的好處。
「我們知道，與他人進行面對面的互動，而不是花時間在螢幕前，可以極大地改善心理健康，」她告訴福克斯新聞數位頻道，並補充說社交媒體經常鼓勵比較。和較低的自尊心
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像前幾代人一樣生活這不僅僅是因為懷舊，例如，從頭開始做飯與更好的營養和更用心的飲食模式有關。
採用傳統飲食習慣可以提高飲食質量，促進身心健康。當經常與他人分享食物時尤其如此。帕林斯基-韋德說。
一位長壽專家強調，保持身體健康不只靠食物。但這也與幸福和社區有關。 （艾斯托克）
放慢速度並一次專注於一項任務也有心理上的好處。辛格指出，焦慮通常源自於未完成或不可避免的任務。進行實踐活動可以抵消這種影響。
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「Nonnamaxxing。我們被鼓勵提供園藝、烘焙、編織等任務，或者只是用心散步。它提供了一些『真實』的東西，」她說。
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帕林斯基-韋德警告不要將這種趨勢變成另一個壓力源。人們指出，傳統的「Nonna」生活方式往往需要不同的生活節奏。
她說，關鍵是心態的轉變。它不是完全的模仿。
Nonnamaxxing 源自於一位義大利祖母的名字。這是一種結合了數百年傳承的生活習慣的趨勢。 （艾斯托克）
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這可能意味著每週優先吃幾餐。不帶手機去散步。或留出時間用於簡單的嗜好。專家推薦
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辛格補充說：“擁有一個好地方，通過任何活動來逃避現實，讓我們快樂。這不是幾代人的問題，而是一個人的問題。”
