“總的來說，我們注意到許多鞋子對公路跑的影響比對越野跑的影響更大，”博丁說。 “因此，與越野鞋相比，泡沫、中底幾何形狀、對合腳性的關注更少，外底設計更微妙。”
碎石鞋有什麼好處？
一句話：靈活性。你可以在家裡系上碎石鞋，相信它們能夠應對前方的任何情況，只要你沒有踏上真正的技術路線或深及腳踝的泥漿。
“這一類別的許多鞋子都可以在公路、礫石小徑和輕型小徑上很好地運行，”博丁說。 “這不是很多嚴格的公路鞋或專用越野鞋可以做到的。”
岩石中底旨在平滑腳跟到腳趾的過渡，減少崎嶇地形和長途騎行時小腿肌肉的疲勞。它們通常也比技術越野鞋輕，這要歸功於較小的凸耳、不太明顯的岩石板和較低水平的鞋面加固。與較重的越野鞋相比，這提供了更大的靈活性，因此您可以在跑步地形上移動得更快、更輕。
碎石鞋與“普通”越野鞋有什麼不同嗎？
“是的，也不是，”博丁說。很大程度上取決於品牌。有些公司，比如 Craft，有很多 專門針對礫石的選項。 Salomon 和 Hoka 等其他品牌則將其重新設計的公路跑鞋用於碎石類別。
博丁警告說，碎石鞋也有局限性。 “根據我的經驗，大多數碎石鞋在技術性中等的跑步場景中都會受到限制。同樣，由於大多數碎石鞋體驗都集中在較平坦地形上的整體騎行，因此當轉彎較多或有岩石和樹根的更具挑戰性的地形時，性能會下降。”
您真的需要一雙碎石鞋嗎？
就像跑鞋世界中的一切一樣，這取決於情況。有一些越野鞋可以征服從技術到更適合跑步的各種地形，例如 霍卡飛速山羊 6（125 美元）。一些更昂貴的越野鞋，例如 North Face Vectiv Pro 3（250 美元） 將改良版的泡沫橡膠公路鞋與碳纖維相結合，提供更具動感的騎行體驗，在路上也不會感覺格格不入。我測試過很多這樣的鞋子，一些頂級的越野鞋比最便宜的公路鞋在路上跑得更好。
然而，如果你在跑步時經常遇到更堅硬、技術含量較低的混合地形，通常是在乾燥的條件下，並且很少冒險走上技術含量更高的路線，那麼就有一個很好的理由投資礫石鞋。它會很樂意帶您從一條公路到另一條小路，然後再返回，甚至覆蓋您的路線 在路上 走向道路。
同樣，如果您是跑步新手，那麼當您從柏油路過渡到單道時，礫石鞋可能是一款不錯的鞋子，因為這種騎行方式保留了一些街頭鞋的熟悉感。它也是一款很棒的手提箱鞋——如果您在旅行時只能在行李箱中放入一隻鞋，那麼碎石鞋的多功能性使其成為一個不錯的選擇。
