據了解 陽光會影響我們的情緒和幸福感這就是為什麼它如此重要，以至於它在我們的生活中發揮主導作用。這是一種生化機制， 血清素的產生與身體健康、動機和情緒穩定性相關的神經傳導物質。正常的血清素水平可以促進注意力集中、平靜和情緒穩定。反之，如果出現赤字， 憂鬱、疲勞、失眠、煩躁、記憶力問題和焦慮增加等問題。
這是根本性的東西 自然光調節時間感知因為我們的身體與外在光的水平和特徵是同步的。這直接影響褪黑激素和血清素的分泌，這些激素調節晝夜節律和睡眠品質。它的缺乏會導致持續灰心喪志的狀態，並且更容易出現冷漠和憂鬱的狀態。
但其後果不僅發生在生理層面。心理健康專家指出這一點 對黑暗空間的偏好可能是對無意識防衛機制的反應。在這些情況下，半空間充當了免受外界壓力和需求的庇護所或保護。但如果這種情況變得頻繁，並且一個人反覆傾向於黑暗，從長遠來看，可能會導致孤立和缺乏動力，從而 它會影響你的人際關係和你的幸福。
另一方面，我們不能忘記，此時，在自然光很少的房屋中，居住者可能會經歷憂鬱症，特別是如果他們是敏感的人。
主要推薦的是 讓光進入房子 透過窗戶，即最大限度地利用它們， 牆壁選擇淺色調 和表面，並採用模仿早晨日光的人工照明。另一方面，在設計方面，除了進入的光量之外，主導房屋的房間也很重要 光滑、不透明的表面，光線可以在其上反射和照明。例如，過多的內部玻璃或深色表面使房間顯得黑暗。
第六， 天花板的高度起著非常重要的作用 無論是在自然採光、通風或人們的福祉方面。儘管非常高的天花板會增加供暖和冷卻成本，但它們具有積極的影響。高天花板（通常超過 2.70 公尺）不僅為家居增添了優雅感，還給人一種更大的寬敞感，隨著暖空氣上升而促進最佳的自然通風，並從大窗戶獲得更多的光線進入。當然，另一點需要考慮的是房屋的開口，一般來說，透過允許更多的自然光進入來實現重要的功能。
考慮所有這些方面有助於 穩定生物節律和情緒因為陽光可以提高生產力、改善認知能力並直接影響我們的能量。我們必須記住，我們居住的空間會影響我們的生活品質。所以， 讓房子向光開放不僅是一種美學決定，也是一種關懷形式。
