他 乳腺癌與超重和肥胖直接相關。食用含有大量化學物質和激素的高度加工食品會導致不平衡，從而導致癌細胞的出現。
數字是巨大的： 據估計，90% 至 95% 的癌症病例與生活方式因素有關根據該雜誌的一項研究，節食和不健康的飲食模式約佔發達國家病例的 30% BMC。
為了解開這個複雜的聯繫，醫生 何塞·卡斯塔尼達這位在治療肥胖症和減肥手術方面擁有超過 15 年經驗的專家接受了 Excelsior 的採訪。 ”不是體重的問題，是飲食習慣的問題”。
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為什麼體重指數超過 30 會增加患乳腺癌的風險？
卡斯塔內達博士明確表示：“肥胖 它會導致慢性炎症過程和體內持續的荷爾蒙失衡“以上是癌症出現的完美情景。
“BMI 超過 30 的患者患乳腺癌的機率為 86%。”
專家提到了肥胖會增加患乳腺癌風險的一些後果：
- DNA損傷： 炎症和荷爾蒙失調的慢性環境會損害細胞 DNA， 這會促進疾病。
- 免疫缺陷：肥胖者的免疫系統發生改變，導致 檢測和消除癌細胞的免疫反應較差；。
- 熱量失衡：當您消耗的熱量多於消耗的熱量時，就會出現問題，即 它會轉化為導致疾病的脂肪。
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高脂肪食物和激素如何影響乳腺癌的發展？
富含脂肪和食物的作用 碳水化合物是必需的，因為它們是脂肪積累過程的主要促進劑。 和荷爾蒙失衡。
卡斯塔涅達解釋說，“該機制是雙重的”，並提到飲食與乳腺癌之間的一些聯繫：
“積累的脂肪不斷釋放炎症物質，為異常細胞生長創造理想的環境。”
- 荷爾蒙失調：代謝功能障礙導致身體以不同的方式使用必需營養素，並且身體脂肪會產生刺激腫瘤生長的雌激素。
- 降低風險： 保持低脂肪攝入量 高纖維攝入量與 性激素濃度降低，例如雌激素。
- 飲食的影響：改變飲食可以 降低患乳腺癌的風險高達 11%根據 BMC 文章。
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高度加工食品如何導致轉移？
高度加工食品的消費及其容易造成的危險 腫瘤生長的原因在這種風險中至關重要。
深加工食品能量高、易於獲取且味道鮮美，但往往營養不良，缺乏微量營養素和纖維。 因此，膽固醇水平升高並對健康造成嚴重破壞。。
“膽固醇、甘油三酯和脂肪酸升高會導致乳腺癌變得更具侵襲性。”
證據支持專家的觀點。發表在《全球健康研究》和《全球健康研究》上的薈萃分析 政策 研究表明，大量攝入高度加工食品 與乳腺癌風險增加 25% 相關。
此外，卡斯塔涅達解釋說，當 血液膽固醇水平仍然很高s，這些為癌症提供了必要的工具 更具侵入性並擴散至全身。
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如何預防肥胖和乳腺癌風險？
大部分風險是可以改變的。根據世界衛生組織 (WHO) 的數據，以及如果採取嚴格措施，40% 的乳腺癌是可以預防的正如卡斯塔尼達提到的。
我們為您提供專家的一些建議，以避免體重問題並降低患乳腺癌的風險：
- 減肥：第一步是通過身體活動和良好的營養來減少體內脂肪。如果肥胖嚴重，減肥手術可能是一種強大而有效的減肥方法。
- 有必要去找專家組 （營養師、心理學家和醫生）。減肥營養師可以設計一種特定的飲食來減少炎症反應。
- 心理健康：情緒因素是導致肥胖長期存在的誘因，因此心理評估在綜合治療中至關重要。
- 自我探索，不斷掌控：對於女性來說，洗澡時自我檢查乳房和腋窩是早期發現腫塊的簡單但關鍵的措施。
- 生活方式：定期與婦科醫生進行體檢對於及早發現癌症和其他疾病至關重要。
這個信息很明確：這不僅僅是體重的問題，還與產生脂肪的生物環境有關。控制體重、健康飲食和定期醫療監測是預防乳腺癌的最佳方法。
