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新研究發現，水分是壓力管理的關鍵。
那些每天喝少於七杯或1.5升水的人的皮質醇壓力要比那些對50％水的飲酒的壓力更高。
利物浦約翰·摩爾大學（LJMU）的研究人員在應用生理期刊上發表了教育。
可以磨損的水分檢查可以幫助防止呼吸科學家。
來自62位健康的人和女性，有32名參與者被低液體消費量被選為一種習慣，又是一種習慣。
那些每天喝不到1.5升的人被認為是“低流體”組，而“高液體”由兩公升的女性飲酒和2.5升組成。
新的教育揭示了每天喝不到1.5升的人，表明對Cortzal壓力的反應比水分建議。 （iStock）
通過測試Trier的社會壓力測試和血液和尿液的血液水分標記，已經檢查了參與者的液體量超過7天。
該研究發現，喝太少的水增加了與男女有關的健康問題。
體育學校和LJMU練習的研究尼爾·沃爾克（Niel Walc）教授在新聞發布會上說，在壓力期間收集附近的水瓶可能會使您的長期健康受益。
“水合助推器”還是只是水？醫學專家在夏季提供建議以克服熱量。
“皮質醇是人體的主要應力，也是誇大壓力的皮質醇的反應，與心髒病，糖尿病和抑鬱症的風險增加有關。”
研究小組成員丹尼爾·喀什（Daniel Kashi）博士在發布會中說：“在壓力測試期間，這兩個小組都對心率感到擔憂和經驗。”
重要的觀察結果是提供不良的水分，與壓力測試的皮質醇反應有更多的關係。 （iStock）
他補充說，“只有’流體’組在響應壓力測試時顯示出皮質醇的顯著增加。”
卡查說：“儘管低流體群並沒有報告比一組液體更渴。但是它們的尿液更強烈，尿液更強烈。濕氣的明顯跡象。”
“重要的觀察結果是提供不良的水分，與皮質醇反應與壓力測試的關係有更多的關係。
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長期脫水會導致更嚴重的健康問題，例如腎臟損害，焦慮和抑鬱，心臟和糖尿病。
脫水刺激加壓素激素，這會導致腎臟難以集中在尿液中並管理電解質平衡。
研究人員認為，尿液的顏色檢查是人們檢查其水分狀況的好方法。 （iStock）
“加壓素還負責響應大腦的壓力（ER）”，它影響了皮質醇釋放。 “根據LJMU的發布
發射“加壓素作用為有助於維持血液和電解質平衡的量。但也增加皮質醇”
研究人員發現需要飲用水的指示，但額外的研究和長期研究
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研究人員認為，尿液的顏色檢查是人們檢查其水分狀況的好方法。
通常，淺黃色尿液顏色表明水分良好。
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他說：“水分可能有助於您的身體更有效地應對壓力。”
