專注不再是個人美德，而是組織資產。近年來，我們的焦點和注意力陷入了一場戰爭：反對手機、反對乾擾、反對我們的氣味、反對新聞、反對那些浪費我們時間的人。公司正在投資數字福利政策和生產力培訓，但我們仍然存在不足。我們是訓練有素的專業人士，清楚地知道該做什麼、不做什麼。這並不是因為我們沒有工具，而是因為我們有很多工具。我們缺乏一些更早、更熟悉、更根深蒂固的東西來指導我們的行動。我們並不是缺乏意志，而是我們缺乏信念。這是暢銷書作家 Nir Eyal 的新書 不可分心（無法分心）這個想法既令人不安又令人解放：問題不在於缺乏方法。這是缺乏信仰。在 難以置信埃亞爾認為，真正的生產力不僅靠紀律或系統來維持，而且靠我們相信對我們來說是可能的事情來維持。而這些信念，即決定因素，通常是看不見的。我們了解這些步驟和好處，但他們還沒有嘗試過。我們知道該怎麼做，但內心深處有聲音說：“這對我不起作用。”結果是現代陷阱：我們收集了永遠不會成為行為的生產力技巧。
為了解釋這一點，他提出了“動機三角”：利益、行為和信念。我們可以知道改變的好處（更健康、更好的表現、更少的壓力）。我們可以一步步知道（代理，說不，關閉通知）。但如果我們認為它不會影響我們的生活，三角形就會塌陷。
作者並沒有將信仰浪漫化為“信仰”或神奇的思維，而是將其作為一種可測量的心理機制接地氣。這就是為什麼他圍繞他所謂的“信仰的三種力量：注意力、預期和實用性”來構建這本書。通過注意力，我們看到的不是世界本來的樣子，而是我們所期望的樣子。信念就像過濾器一樣起作用。如果我認為自己“不擅長公開演講”，我的注意力就會尋找證據來證實這一點。預期：大腦不會等待體驗過去才做出反應，而是提前進行模擬。這種模擬決定了我們的生活方式。一場“精疲力竭”的遭遇常常變得精疲力竭，因為我們已經預料到會精疲力竭。期待不是一個情感細節，而是一個富有成效的建築。和代理：第三種力量最具變革性。這是一種控制感：我們相信我們可以在多大程度上影響我們的行為和環境。在不確定的時期，能動性會被削弱，隨著事實的出現，信念也會被偽裝：“我不能說不”，“我的工作就是這樣”。當代理能力下降時，自動駕駛儀就會上升。在自動駕駛儀上，注意力就會消失。那麼會發生什麼呢？他稱之為“信念測試”的最小且實用的策略：將信念視為可測試的假設。不作為建議。出於科學好奇心，選擇一種你避免的做法並只做一次。不是為了改變你的生活，而是為了收集證據。
