我還與授權的物理治療師和體育教練約翰·加盧奇（John Gallucci）進行了交談，專門研究不良辦公室姿勢的症狀，並確認了埃格伯特（Egbert）所說的許多內容。封閉式案件，對嗎？好吧，絕對不僅要進行營銷，以便辦公室主席製造商可以向您收取額外的費用。但是，需要考慮一些重要因素。
並非所有的腰部支持都是平等的
加盧奇（Gallucci）急忙指出腰部支持的好處，但也發出了一些有關如何繼續前進的警告。事實證明，腰椎支撐不相等。他說：“在椅子上尋找最重要的事情是符合人體工程學的調整。” “好椅子應長期支持您的態度，而不會引起不適或疲勞。這意味著您可以調整座椅高度，座椅深度，扶手，腰部支撐和後坡。”
持續腰部支撐的椅子意味著它們無法調節您的身體。如今，腰部支撐和調整以不同的形式出現。例如，某些椅子具有腰部調節，但沒有深度，也稱為“兩道”適應。有些使用面板進行調整，而另一些則使用栗子或槓桿系統。其他椅子可讓您自定義背部的整個後背，以找到正確的位置，並藉助一些可以手動移動的簡單枕頭。從理論上講，只要您能找到正確的地方，這些都可以是好的解決方案。
埃格伯特說：“這條曲線必須可調到它的位置。” “我的末端可能低於您的邊緣，並且您想匹配此曲線與下背部的位置。您希望能夠上下滑動。”
帶有“兩道”腰部調整的人體工程學椅子的一個很好的例子是 分支人體工程學主席Pro。我們嘗試了數十個椅子，而這種出色的腰部支撐是《有線主席評論家朱利安·喬卡圖》（Julian Chokkattu）感到如此舒適的原因之一。而且，它的成本不超過一千美元，就像許多辦公椅一樣。
如果您不准備在符合人體工程學的椅子上支付500美元，這並不意味著您必須注定要減輕背痛。某些DIY解決方案可能比腰部不足的椅子更好。我們甚至嘗試了一些我們喜歡的腰枕，例如 這個模型LoveHome 您可以在亞馬遜中找到。
但是，當涉及到這一點時，腰部支持並不是創建工作場所時要面對的第一件事。如果您坐在只有筆記本電腦工作的舊桌子上，那麼腰部支持將永遠無法解決您的態度問題。首先使用筆記本電腦亭或具有高度調整的屏幕更正此。
在那之後，是的，腰部支持很好。它必須是可調節的，並且可以很好地應用，但是您需要確保它可以在下一個辦公室椅子上使用。如果您每天坐了八個小時，那麼您的背是值得的。
