他 蛋 是一 超級食物 大多數家庭都存在這種情況。它的特性和維生素使其成為那些想要加強健康飲食的人的盟友。至於烹飪方法有很多種，其中一種是最傳統的：煮至內容物凝固。
通過烹飪大約 13分鐘煮雞蛋用途廣泛，可以作為早餐的一部分，也可以作為配菜的一部分。在其準備過程中，有一些重要的技巧，例如去除皮膚，那就是 它不會因覆蓋蛋黃的白色而保持浸泡。
營養師要知道如何正確去皮 丹妮拉·洛皮拉托他們在 Instagram 帳戶上進行了調查，並對案件進行了詳細解釋。
”你認為為什麼果皮會粘住？”，作為觸發因素開始。用戶最常選擇的選項是將食物未煮熟。鑑於這種普遍錯誤，專家表示，當食物未煮熟時，就會發生損壞。 很新鮮。
洛皮拉托從商業角度分析此案，指出雞蛋太新鮮時需要考慮的三點： 它的內膜非常粘在一起。白色的酸性更強，沒有氣室。 “這就是為什麼當你剝皮時，你會得到一些白色的東西，”他指出。
他提出的另一點是 新鮮雞蛋更好吃，但煮熟更糟糕因此，他建議，對於一個完美的煮雞蛋來說，食物應該保存五到七天。
吃雞蛋是健康專家最推薦的飲食習慣之一。作為一個 蛋白質和必需營養素的來源 像 維生素A、D、葉酸、磷由於其多種益處，這種食物是消費最多的食物之一。
