祖宗出身， 他 長曲棍球 它是由來自北美的社區創建的尤其是500多年前的美國和加拿大之間的地區。 對於這些文化來說，比賽不僅是一項運動，也是一種精神和公共儀式。 他們將其用作戰爭訓練、解決部落之間的爭端以及宗教儀式。然後， 隨著法國殖民者的到來，這項運動開始採取與今天更相似的形式，並被大學採用 加拿大人和美國人將其作為一項體育學科進行管理和推廣。
“法國殖民者將其命名為 十字架 因為這根棍子很像教會的十字架。 ”前阿根廷國家長曲棍球隊運動員、這項運動的國際裁判丹尼爾·塞爾策 (Daniel Seltzer) 說道。長曲棍球 這是一項 10 人對的團隊運動。 10 結合了速度、技巧和策略。它是用棍子或 戳 稱為十字架它的一端有一個小網，用於捕捉、攜帶和投擲具有高彈力的橡膠球。 比賽的目標是將球打入對方球門， 1.80米見方。球主要在空氣中移動，這需要速度和協調性。
長曲棍球並非巧合 它被認為是最具活力和最快的田徑運動之一。 在開發過程中，你必須奔跑、思考并快速做出決定。 它的好處之一是提高協調性和敏捷性， 激發注意力， 發展力量、速度和耐力 同時促進團隊合作和社會包容。
“雖然長曲棍球與冰球或美式足球等更知名的運動有一些共同之處， 它有自己的規則和策略，使其獨一無二。由於物質匱乏和文化傳播不力，其在阿根廷的實踐受到限制， 這使得它成為一項鮮為人知的運動。今天，它主要在美國和加拿大的大學裡進行，儘管它在包括我們在內的各個國家的存在正在增加，大約 20 年前它就登陸了，”阿根廷長曲棍球隊運動員伊曼紐爾·埃爾南德斯·埃爾科萊 (Emanuel Hernández Ercole) 說道。
現在，你的練習 需要天然或人造草坪的場地（類似於足球場或橄欖球場）即弓箭和個人裝備，包括長曲棍球桿、頭盔、手套和護手。
“一開始，比賽非常業餘，一些球桿和球在參賽者之間從一隻手傳到另一隻手。隨著時間的推移，球隊組建起來，舉辦了公開訓練賽，第一批當地錦標賽開始了。 如今，阿根廷隊已經參加了國際比賽，這標誌著這項運動在該國的發展邁出了一大步。 ”埃爾科萊繼續說道。
就這樣，我們的代表隊首次獲得了2010年曼徹斯特世界杯的參賽資格。
“比賽分四個半場進行“每支球隊都由守門員、後衛、中場和前鋒組成，他們使用網棍傳球、避開對手並射門，”參加過曼徹斯特世界杯（2010 年）的該國最有經驗的球員之一塞爾澤說道。丹佛（2014 年）和在墨西哥城（2015 年）參加的美洲杯。
雖然它是一項高強度運動，結合了速度和耐力，但接觸是受到限制的，特別是在男子版本中受到限制。
“在疫情爆發之前，阿根廷長曲棍球發展的鼎盛時期，我們大約有 500 名運動員。 疫情過後，我們在阿根廷奧委會的幫助下重新啟動了這項運動 “2022年被批准為奧運會比賽項目”蘇打水繼續。
據專家介紹， 開始長曲棍球沒有具體要求，因為有適合所有年齡段和水平的課程。 建議具有良好的團隊合作和體育活動能力。手眼協調能力隨著練習而發展。
無論如何，從運動醫學的角度來看，建議在開始練習之前採取某些預防措施： “鑑於需求水平，有必要進行事先醫療評估，包括心電圖、多普勒超聲心動圖、壓力測試和臨床分析。 通過這種方式，可以確保安全的實踐並最大限度地提高效益，”心髒病專家 Ulises Godoy 博士警告說。
同時，由於它是一項高性能運動，因此可以提供廣泛的身體益處。 “他們之中， 改善心血管健康， 因為不斷的加速和減速會增加心臟和肺部的阻力。 增強肌肉， 尤其是腿部、軀乾和手臂，由於衝刺、改變方向和投擲，”戈多伊解釋道。
他總結道：“此外， 提高手眼協調能力、敏捷性和平衡性由於需要處理球桿、球和比賽的動態。還 它有助於燃燒卡路里，幫助控制體重並提高骨密度 用於影響活動。作為一項團隊運動， 它還可以促進社交技能和團隊合作。 ”
