如果您是按摩武器的新手，那麼您需要牢記一些事情才能充分利用它。我們與運動脊醫和Hyperice大使朱莉婭·摩根（Julia Morgan）談過有關最佳槍支做法的提示。
通過選擇正確的按摩武器： 市場上有不同類型的武器槍支，因此知道您是否想要沉重的東西，因為您非常活躍，或者如果您不需要所有鈴鐺和哨子的按摩武器，因為您只會偶爾使用它。為自己確定預算也很重要，因為某些按摩武器可以上漲超過100美元。
找出要查看的規格： 選擇大砲按摩時，您需要看到一些功能：範圍和停止功率。摩根解釋說：“穩定的力量意味著壓力可以承受在我們面前的按摩發動機。”範圍是指它可以走的深度。通常，您將在8mm，12mm或16mm的區域中看到最深的範圍。通常，與迷你按摩武器相比，重型槍支的寬度最高。
了解附件： 大多數按摩武器都會帶有一些不同的配件，您可以根據所針對的區域進行更改。例如，常見組件可能包括一個標準球，適合大小肌肉組，一個旨在瞄準腿和肌肉後退的球體，旨在針對脊柱，肩膀和喉嚨以及喉嚨的叉頭。
多久使用一次： 按摩武器可以安全使用，因為對第一次治療沒有健康問題。摩根說：“那些皮膚良好的皮膚有潛在的肌肉骨骼或血管狀況的人，或者懷孕的人應在使用前諮詢醫生。”
儘管按摩大砲每天都可以安全地舒緩肌肉傷口或作為溫暖的肌肉傷口，但重要的是要確保您不會遭受慢性疼痛。摩根警告說：“如果您每天在兩三天后不會消失或改善，可能需要另一項干預。”
慢慢開始： 將您的武器按摩在最高環境中可能很誘人，但關鍵是要慢慢開始。摩根說：“輕輕地將按摩武器在該地區輕輕地轉動，而沒有長時間的位置。”在不同方向上使用按摩武器，並在該區域工作大約幾分鐘，並根據需要休息一下。
