我掙扎著 只要我記得就失眠了。我基本上嘗試了市場上的任何睡眠幫助，我需要一台音響機，睡覺面具，黑色床墊窗簾和一個稱重的毯子，甚至可以開始嘗試睡覺的過程。所以我決定嘗試一些新的東西。
睡覺前，在過去的幾個月中，我穿了Somnee，這是一種便攜式睡眠技術頭帶，旨在使用 腦電圖（腦電圖） 傳感器提供個性化的治療刺激以促進睡眠。
晚上，可充電標題在碼頭上充電，每隔幾個晚上將用粘性水凝膠電極代替皮帶。晚上，我穿著Somnee 15分鐘，在那裡我的大腦使用這些EEG傳感器和Somnee算法“映射”了我的大腦，以在存在過程中給出15分鐘的個性化治療刺激（特別是TACS或交易交替刺激）。
照片：莫莉·希金斯（Molly Higgins）
基本上，穩定的，非常低的電流（5至10赫茲的1毫安）通過我的額頭上的水凝膠電極提供腦興奮劑，以引起嗜睡並在晚上促進最健康的睡眠。 Somnee聲稱，刺激是實時的個性化的，根據我的大腦節奏做出反應和轉移，以使大腦最佳，以期為寧靜的夜晚睡眠。可穿戴技術與應用程序有關（需要訂閱，請參見下文），您可以在其中跟踪您參加的會議的“階段”，並查看會議，記錄睡眠雜誌並隨著時間的推移觀察睡眠趨勢。
總的來說，我發現自己在晚上使用該設備的早些時候睡覺，但不一定整夜保持健康。我正在思考電氣刺激會話的個性化程度，但是Somnee成功地讓我入睡。雖然也許不是公司預期的。最重要的是，我發現Somnee是改善我的好方法 睡眠衛生-mme，按照床前的例行工作，並介紹了調整身體準備入睡的實踐。
“神經元同步”
照片：莫莉·希金斯（Molly Higgins）
Somnee使用傳感器和算法來獲取大腦的一般圖，並提供15分鐘的個性化電氣激發會議。從目標肌肉恢復到更普遍的疾病，例如壓力，使用相同的非侵入性電刺激技術。根據Somnee的說法 網站。
