在一個繁忙的夏天，沒有時間在美味的午餐中綁帶嗎？
這些快速，簡單，負擔得起的批量烹飪食譜將使您整整一周餵飽。
將存放在舊的浴缸中，以備冰櫃袋或任何肺部用餐。
這是做的方法。 。
麵食力量： 這個無狗非常適合炎熱的一天。
只需將500克筆煮至Al Dente，然後混合兩個錫幹的金槍魚，四湯匙蛋黃醬，一個甜玉米和一些脫落的黃瓜。
奶油，瘋狂的組合可提供四種慷慨，並在冰箱中保持冷藏長達三天。
如果要額外的叮噹，請撒上檸檬粉或胡椒粉。
沙拉救星： 為了軟化葉子，按摩200克橄欖油以軟化葉子，然後將400克木煮熟的粘液，壓碎的脂肪和炸胡椒粉。
填充地中海，將這個濕碗刷新72小時 – 非常適合工作午餐或懶惰的晚餐。
想要更多蛋白質嗎？放下其餘的烤雞或雞肉。
bbqwiwi bean： 對於蛋白質包裝的主食，將500克乾黃油浸泡過夜，然後將兩罐切碎的西紅柿，一湯匙煙霧煙和吸煙醬和一滴蜂蜜浸泡。
吸煙甜豆可以被冷凍三個月，它們像硬皮麵包一樣完美，或者像Bibicu方向一樣濕。
他們還可以創建一個漂亮的烤土豆餡料或早晨雞蛋的漂亮添加。
酷湯： 閃電戰兩次切成500毫升的天然酸奶，大蒜丁香和清爽的新鮮薄荷糖，可用於涼爽的湯，可以將其保存在冰箱的浴缸中，直到需要。
與溫暖的皮塔餅麵包一起下沉。
有關其他質地，請添加用麵包製成的切碎的堅果或事項。
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