握住乾酪。
Pro -Rugby球員Elona Meher（其球隊在巴黎奧運會上贏得了銅牌 – 花了很多時間來統治球場。
但是，他認為以健身性為中心的飲食趨勢是頂部的頂部，他表明自己是不必要的。
凱莉·卡爾斯（Kylie Cales）是一名前運動員本身，抱怨如何“一切都試圖成為高蛋白”，這是他6月的播客劇集， 不會說謊不需要通過爭論添加蛋白質粉。
馬哈（Maha）在同一頁面上，他不是低碳水化合物生活方式的愛好者。
這位29歲的布里斯托爾熊（Bristol Bears）玩家說：“我的飲食高蛋白質，但到目前為止，我的碳水化合物飲食可能最高。” “我的飲食非常高。碳水化合物是您需要的力量 – 這是科學，事實。”
不用說他甚至不吃蛋白質。
“我在大多數飯菜中都得到了蛋白質
對於這兩個女性來說，一個大問題是傾向於改變蛋白質脫落選擇的“原始”食物。例如，近年來，奶酪食譜正在社交媒體上吹來，人們將其代替奶油奶酪，談話奶油，利科塔甚至黃油。
它的脂肪含量低，蛋白質高，可以使您充滿，增加新陳代謝並節省肌肉質量。同樣，酸奶的過程還會產生對腸道有益的細菌。
但是，凱爾斯（Kels）說，他擔心的是人們混合了乾酪，假裝味道像冰淇淋。
“不要對自己撒謊，”梅赫的協議補充說。 “我看過最近的一個，就像蛋白質的tiramisu。
他說：“我認為我們真的失去了情節。”
儘管他正在努力吃更多的蛋白質以敦促營養師，但他的意思是更多的“真正的食物”。
他說：“因此，訓練後，我會搖動快速蛋白質 – 這是非常簡單，快速的蛋白質，但是如果我能得到雞蛋，我喜歡我喜歡牛肉奶昔。”
“我只是認為我的錢在科學上可能是錯誤的，但是我不知道我們是否需要太多。因為我做得很好，今天早上我只有一個百吉餅。”
他不是第一個發出高蛋白狂熱的明星。本月，伯斯尼·弗蘭克爾（Bethney Frankel）也稱為時尚。
他告訴《郵報》：“對蛋白質的痴迷是一種失控的時尚，以至於每天都以他們訓練奧運會的方式定居。”
“他們也可能是卡路里 – 戈尼
實際上，研究表明，蛋白質飲食過多 – 它會增加體重並保持動脈。
“尤其是從動物來源獲得額外的蛋白質會增加胰島素1（IGF -1）水平等生長水平，” 約瑟夫·安頓（Joseph Antun）博士孤獨者 El-neoter帖子之前說。
IGF -1最初產生的是一種激素，在促進生長和代謝中起著重要作用。
安頓說：“儘管這對於兒童時期和肌肉修復至關重要，”成年人逐漸增強了IGF -1加速生物衰老，因此增加了與年齡相關的疾病的風險增加，癌症顯著癌症。 ”
