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瓦萊麗·貝蒂內利（Valerie Bertinelli）對自己為維持緊縮的鬥爭開放，同時經歷“情緒上麻煩的感覺”時，她變得情緒激動。
這位65歲的前食品網絡明星自2024年1月以來一直清醒，最近去了 Instagram 發布幾個視頻，她公開解決了在她一生中艱難時期喝酒的衝動。
貝蒂內利承認：“在過去的幾天裡，我經歷了一些非常激烈，不舒服，悲傷，情感上的情感，我想喝酒。我想麻木。我不想感覺到。”
瓦萊麗·貝蒂內利（Valerie Bertinelli
瓦萊麗·貝蒂內利（Valerie Bertinelli）承認努力保持清醒時哭泣，同時經歷了“情緒上麻煩的感覺”。 （吉爾伯特·弗洛雷斯（Gilbert Flores）/通過蓋蒂圖像的品種）
她繼續說：“但是我的邏輯想法就像，“不，你不想這樣做。您不想麻木。您知道什麼會幫助您感覺更好，就是感覺到感受。去另一側。哭泣。 “但是我不能哭。
校友“一次”分享說，在處理情緒時，她還為不健康食物的抵抗而苦苦掙扎。在過去的幾年中，貝蒂內利（Bertinelli）表示她的健康旅程以及她決定停止權衡自己的決定。
她說：“我也想吃掉它。” “正如我想吃的東西一樣，這不一定會在體內放很多維生素，礦物質以及纖維和蛋白質。我的身體需要的東西。因為我只想使這種F —-抬起的感覺麻木。”
瓦萊麗·貝蒂內利（Valerie Bertinelli）僅在2024年1月才清醒。 （Nathan Congleton/NBC通過Getty Images）
“所以你知道我要做什麼嗎？”貝蒂內利（Bertinelli）又告訴她的追隨者。 “我要上網並切入西瓜，因為我喜歡西瓜。”
她在撕裂時補充說：“這是一個西瓜季節，西瓜會讓我感覺好些，但不會讓我麻木。”
兩屆艾美獎獎得主繼續將西瓜放在切菜板上並雕刻水果。
“和我一起切西瓜，好嗎？”貝蒂內利告訴她的粉絲。 “我們要吃西瓜，但我的感覺不會太多。”
她笑著說：“當我切水時，我會感到自己的感覺。”
在接下來的視頻中，貝蒂內利（Bertinelli）在切西瓜時開始哭泣。
她說：“它的味道真的很不錯。” “這是我一年中最喜歡的時間。這是一個西瓜季節。”
這位女演員解釋說，她還抵制了吃不健康食物的衝動。 （Dominik Bindl/Getty圖像）
Bertinelli強調了在隨後的削減中經歷痛苦情緒的重要性。
她說：“我有這些感受。” “我不會談論為什麼我要有它們，它們來自哪裡，但是我想談論感受以及如果我們抑制它們，如果我們麻木，那就使它變得更強大。”
她繼續說：“這並不能使我們對自己感覺更好。” “發生的事情是，當我們麻木時，我們對自己的情緒麻木感到難過。因此，這有助於我們對這些感覺的羞恥感。它只是增加了一層羞恥感，這就是我們不想要的。我們只是想成為，因為我們很難過，我們只是想感到悲傷。”
貝蒂內利（Bertinelli）解釋說，吃像西瓜這樣的健康食品的選擇使她“快樂”。
貝蒂內利說：“因為它的味道很好，並且含有維生素，水，纖維和礦物質。”
“而且我沒有麻醉。”她一直在哭泣時說道。 “我只知道我感到難過，這只是一種感覺。它會過去。因為我很堅強，而且我很好。我現在就很難過，我會通過它來度過難關，您也不能喝酒。
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貝蒂內利（Bertinelli）的重要性是“不麻木我的感受”。 （蓋蒂圖像）
“感覺是信息，”貝蒂內利在她幻燈片的最後一個視頻中繼續說道。
“現在，每當我想陷入我不想做的悲傷時 – 我只是要咬一口西瓜，問我的感受，他們想告訴我什麼。”
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“希望這很有幫助，”這位女演員笑著結束。
貝蒂內利（Bertinelli）在她的帖子的標題中重複了她的信息，並寫道：“感受自己的感受。盡力不要麻木。感情是信息。問他們需要什麼。他們需要什麼。感覺到他們。來對面。”
在接下來的帖子中，貝蒂內利（Bertinelli）分享了更開朗的更新，因為她對追隨者的支持表示感謝。在粉絲們發布自己的故事以在評論中以痛苦的感覺掙扎之後，她注意到自己的感覺如何。
“嘿，很快，謝謝你，”電視個性笑著說。 “有時候，我感到非常驚訝，提醒並提醒我有多少個令人難以置信的人，所以我只想說謝謝，並感謝你們在我的評論部分中互相分享，互相支持，支持我。我支持你。”
她繼續說：“如果您不孤單感到某種東西，那真是一種美妙的感覺。”
Bertinelli後來分享了更開朗的更新，並感謝她的粉絲的支持。 （Nathan Congleton/NBC/NBCU照片庫通過Getty Images）
“那天我終於吃了整個西瓜，我對此並不感到羞恥，”貝蒂內利笑著說。 “因為我仍然感覺到了所有的感覺。我來到另一端，我處於一個更好的地方，我只是感激不已。”
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“即使對於那些寫自己令人反感的人來說，您也知道您不必觀看我的視頻，也不必評論您可以繼續前進。這是有原始的。
