天氣警報：陽光照射可能會導致皮膚癌——為什麼隨著氣溫升高，你應該認真對待曬傷

據慈善機構英國癌症研究中心稱，英國一年內新增黑色素瘤皮膚癌病例數創歷史新高。該報告發布之際，該國正準備迎接 30 攝氏度以上的氣溫，而印度的熱浪已達到危險水平——45 攝氏度以上。

英國癌症研究中心報告稱，到 2022 年，英國將有超過 20,000 人被診斷出患有黑色素瘤，這是最嚴重的皮膚癌。這是有史以​​來的最高水平。

但到 2040 年，這一數字預計將增加至每年 26,500 例。報告稱，黑色素瘤皮膚癌已經是英國第五大常見癌症，佔所有新癌症病例的 5%（2019 年、2021-2022 年）。

是什麼導致皮膚癌？ 報告稱，英國近十分之九的皮膚癌病例是由太陽和日光浴床的過多紫外線引起的。但這也顯示英國人口的成長和老化可能是關鍵因素。

他舉了一個例子來解釋：「例如，在 55 歲以下的成年人中，女性比男性更有可能被診斷出患有黑色素瘤，這可能是因為年輕女性透過日光浴和使用日光浴床等活動更多地接觸陽光。這種情況在以後的生活中發生了逆轉，男性的發病率更高，這可能是由於長期暴露在陽光下。這自然會增加癌症病例的總體數量。」

隨著英國各地皮膚癌病例的增加，報告建議在陽光下保持安全。

高溫會導致皮膚癌嗎？

暴露在陽光下是皮膚癌的主要原因之一。英國癌症研究中心聲稱「過度暴露於紫外線輻射是英國皮膚癌的主要原因」。

同時，哈佛健康出版社的一份報告稱，極端高溫會帶來許多健康風險，其中一些風險在我們的皮膚上是可見的。

她補充說，“當溫度升高時，濕疹、紅斑痤瘡、皮疹和皮膚敏感或變色可能會惡化。”

報告也指出，隨著紫外線照射的增加，皮膚癌的風險也會增加。

哈佛大學的報告補充說：“熱浪現在開始得更早，結束得更晚，持續時間更長，這會導致紫外線照射，尤其是在戶外工作的人。”

她還引用了初步研究表明，長時間暴露在高溫下可能會增加皮膚癌的風險。

她補充說：“對於長期暴露在極熱環境下的消防員來說，這可能尤其令人擔憂。”

為什麼要認真對待曬傷？

英國癌症研究中心的一份報告稱，大多數皮膚癌都是由紫外線輻射造成的損傷開始的，而這種損傷最明顯的跡象之一就是曬傷。

哈佛大學的報告支持這一說法，並表示：“暴露在陽光下會增加癌症的風險。”

曬傷是皮膚損傷以及身體嘗試修復損傷的反應。當皮膚灼傷時，表示皮膚受到了過多的紫外線照射，從而增加了皮膚癌的風險。

曬傷一次並不代表一定會罹患皮膚癌。但曬傷的次數越多，罹患皮膚癌的風險就越大。

英國癌症研究中心健康資訊主管菲奧娜·奧斯貢（Fiona Osgon）表示：“曬傷不僅僅發生在炎熱的時候，在寒冷或多雲的日子也可能發生。”

天空新聞報道稱，雖然紫外線是曬傷和皮膚癌的主要原因，但 UVA 射線也會導致皮膚癌和過早老化。

根據哈佛大學的報告，曬傷不一定是生曬傷、脫皮或起水泡。 “對於膚色較深的人來說，你的皮膚可能會感到刺激、觸痛或發癢。對於膚色較淺的人來說，皮膚在陽光下也可能會變成粉紅色或紅色。”

氣溫升高時如何保護肌膚？

保持皮膚涼爽

> 穿輕便、透氣的衣服。選擇棉、麻等天然纖維，有助於調節體溫，防止因流汗而造成的皮膚問題。避免穿著化纖衣服。

> 洗冷水澡。使用冷水或溫水淋浴。避免用熱水淋浴

> 尋找涼爽的地方：當您不在空調房間內時，請尋找涼爽的地方並尋找掩護。

2.保持水分

> 多喝水並吃富含水分的食物。西瓜和黃瓜等食物可以提供額外的水分。避免茶、咖啡和酒精。

> 滋潤肌膚：淋浴後立即塗抹不會堵塞毛孔的清爽保濕霜。尋找透明質酸和甘油等成分，它們非常適合促進皮膚保濕。

3.限制暴露在陽光和污染下

> 使用防護衣：戴寬邊帽、防紫外線太陽眼鏡和長袖襯衫，以保護皮膚免受有害輻射。

> 塗抹防曬霜：使用含有氧化鋅、二氧化鈦或氧化鐵的廣譜礦物防曬霜，以防止紫外線和污染物。

> 使用局部抗氧化劑。在早晨的護膚程序中使用維生素 C 等產品來緩解氧化壓力。

> 洗澡。在一天結束時清潔臉部和身體可能有助於限制皮膚接觸污染物，同時沖洗掉任何防曬霜殘留物。

（輸入來自 哈佛健康出版物 和 英國癌症研究中心）