讓搖擺人睡吧！英格蘭主帥禁止妻子和女友過夜，研究顯示運動前性行為可以提升足球員的表現

批評人士表示，英格蘭隊要再次進入世界盃決賽，需要技巧、速度和一點運氣。

但一項新研究表明，成功的關鍵可能在於他們的妻子和女朋友。

科學家發現，運動前發生性行為可以提高高水準運動員的表現。

與普遍的看法相反，他們發現運動員在性活動後能夠鍛鍊更長時間並且變得更強壯。

研究人員表示，性可能是神經系統的「自然暖身」。

雖然英格蘭隊被允許與家人共度時光，但他們的主教練托馬斯·圖切爾卻禁止合作夥伴在球隊酒店過夜。

相比之下，庫拉索島的荷蘭教練迪克·阿德沃卡特允許他的球員與他們的伙伴一起住在佛羅裡達州的酒店。

研究人員表示：“這些研究結果表明，運動前的性活動不會損害受過訓練的男性的運動能力，挑戰了長期以來強制賽前禁慾的神話。”

從拳擊到足球，許多運動項目的運動員都被鼓勵在比賽前避免性行為，因為他們相信這會影響他們的表現。

然而，迄今為止，幾乎沒有研究證實情況確實如此。

在他們的研究中，巴利亞多利德大學的研究人員分析了男性運動員自慰 30 分鐘後的表現，並將其與禁慾一週後的表現進行了比較。

他們招募了21名年齡在18歲至25歲之間的運動員，參加籃球、長跑和柔道等高水準的比賽。

運動員們兩次參觀了實驗室，相隔一週。在第一次訪問前三十分鐘，運動員被要求自慰。

第二次就診時，他們被要求在整整 7 天內禁止任何性行為。

他們發現運動員在性活動後能夠運動更長時間並且變得更強壯。

研究小組解釋說：“運動前 30 分鐘手淫會引起輕微的交感荷爾蒙激活，不會對錶現產生有害影響，也不會造成肌肉損傷。”

在訓練期間，使用測力計測試運動員的握力，並透過固定自行車測試分析他們的耐力。

此外，還從他們身上採集了血液樣本，以便科學家檢查他們的睪固酮和皮質醇水平——這兩種激素已被證明可以提高男性運動員的表現。

結果顯示，自慰後，運動員的運動時間延長了 3.2%，握力也稍高。

他們也觀察到心率、睪固酮和皮質醇出現小幅、短暫的增加。

研究人員在研究中解釋說：“總的來說，這些結果表明，一次性高潮後癲癇發作不會影響隨後的運動表現，也不會增加生理壓力。”

“相反，數據表明神經內分泌張力和自主神經平衡的短期變化與交感神經興奮隨後部分副交感神經反彈一致。”

這項研究發表在《生理學與行為期刊》。

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