四米以減輕口腔乾燥和護理您的健康

唾液腺每天產生約半升的唾液。當減少這一數量時，身體會使它觀察到症狀，例如 粘性的感覺，口臭或吞嚥困難。這種情況在醫學上被稱為 吐口水。

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根據德國牙醫 Stefan Zimmer維滕/赫德克大學（University of Witten）/赫爾德克（Herdecke）的恢復和預防牙科教授，如果頻繁或永久性乾燥，則有必要牙醫。 “這 王冠 他警告說，它不應被歸化：它可以隱藏重大問題。

德國組織 製作人 他詳細說明，唾液是糧食水分的關鍵，可以識別味道並保護腐蝕牙齒。沒有此，舌頭，感染和舌頭受傷或傷害的風險增加。

唾液有助於維持健康的平衡 嘴裡的細菌。如果唾液還不夠，則嘴中的細菌和其他生物會很快生長。唾液還清潔進食後留下的酸和食物顆粒的口。這意味著缺乏唾液可以 引起牙齦疾病 （牙齦疾病）和 齲齒。口腔乾燥也可能使使用牙齒意圖很難。

口乾可能在生命的任何階段發生，但是有些群體的風險更高：

• 老年：它們的腺體產生的唾液較少，通常喝更少的液體。
• 治療患者：許多藥物，包括精神，抗高血壓和鎮痛藥，都會導致造口術作為副作用。
• 患有慢性疾病的人：幹口，強烈的口渴和排尿的結合通常是一個跡象 糖尿病。
• 很激烈的運動：口服呼吸和減少的腺活性減少口服水合。

專家建議採取簡單易用的措施來改善唾液生產：

• 至少喝 每天1.5升水 並加入富含水的食物，例如瓜或黃瓜。
• 整合需要咀嚼的食物，例如全麥麵包或原始胡蘿蔔。
• 用糖或吮吸茴香，茴香或鼠尾草咀嚼。
• 用一桶冰刷新。

他 護理質量中心（ZQP） 來自柏林和 Charité大學診所 他們還建議 自製 與洋甘菊和拉納扎（Linaza）一起，可以使粘膜平靜，每天最多可以使用四次。

口服乾燥不僅是麻煩：它可能是疾病的跡像或藥物的副作用。及時觀看，保持良好的水合和專家的諮詢是照顧口服和一般健康的關鍵步驟。