皇家食品是單色餐之一，它超過其獨特部分的總數。它可能包括蛋白質，藥丸，圓錐形，salis，甚至是恩典，例如鷹嘴豆。這個食譜是三倍，這意味著您有三個獨特的食譜。因此，儘管成分清單很長，但請放心。考慮一個獎勵：可以準備或用作另一道菜的每個部分。
這三個副標題是：油炸豆腐，炸豆腐灑在辣椒醬中，作為碗樂隊的雙重責任。心臟蛋ust。苛刻的性感的黑豆和玉米塞爾薩可以獨自站立或用作配菜。
碗食譜很靈活，可以對您的口味開放。例如，如果您不喜歡豆腐，替代雞肉或裙子裙子。用香料篡改並根據您的口味加熱。將大米代替其他穀物，例如藜麥。加入鱷梨調味醬或豆豆豆，磨碎的奶酪和莎莎·瑞加（Salsa Ryuga）的房間。您會得到圖像 – 世界是您的碗。
西南豆腐碗配香米和黑豆
餐： 4
原料
1（14盎司）豆腐集團外面
醃料：
除了兩湯匙醬汁，從罐頭中切碎的1至2個網絡
兩湯匙橄欖油
2湯匙新鮮檸檬汁
2湯匙楓糖漿（或蘆薈）
1湯匙醬油
1大蒜丁香，磨碎
1/2茶匙地面小茴香
1/4茶匙鹽庫希爾
米：
1湯匙橄欖油
1杯米飯
1個切碎的小大蒜丁
1 1/2杯水
1茶匙鹽庫希爾
2湯匙新鮮檸檬汁
1/2茶匙磨碎的石灰準確
1/4杯新鮮切碎的香菜葉
1/4茶匙破碎的紅辣椒片（可選）
莎莎：
1 1/2杯煮熟的黑豆或1杯（14盎司）可以是黑豆，排乾和沖洗
1耳朵的黃色玉米（或一杯冷凍玉米）的核心
1 halabino胡椒，製成，完全強烈
精確的四分之一杯切碎的紅洋蔥
2湯匙新鮮檸檬汁
1湯匙橄欖油
1茶匙地面小茴香
1茶匙鹽庫希爾
1/4茶匙的辣椒
層：
葡萄番茄或櫻桃一半
1或2個鱷梨，一半，切片
香菜分支
石灰擾流板
趨勢
豆腐耗竭。將一個塊切成1/2英寸的切片。將豆腐放在切割板p上。
Tiphs或廚房毛巾。將另一個毛巾放在豆腐上方，然後將切割板放在頂部以使豆腐壓倒。讓我們站起來至少20分鐘以排幹。排水後，切成1英寸的立方體。
豆腐排乾時，製成鹽水。在食品治療師中結合鹹水成分。混合過程。將1/4杯套裝。
在烤盤中將豆腐放在一層中。倒入鹹水，然後將豆腐變成外套。冰箱至少一小時或過夜。
製作米：用中火加熱中等鍋中的油。加入米飯，將混合物攪拌到蓋子上，然後輕輕地將烤麵包從1到兩分鐘。加入大蒜並攪拌直至香水。加水和鹽。將其用低火將其覆蓋，然後將溫度降低到低溫。煮至大米變軟並吸收液體，大約15分鐘。關閉熱量，將其覆蓋10分鐘。用叉子moke，然後加入檸檬汁和熱情。哭一分鐘，然後在香菜薯條和紅辣椒中攪拌。香料味。
將莎莎成分混合在碗中。
在大煎鍋中加熱一湯匙油。將豆腐放在鍋中的一層中。煮至金黃色，兩側略微棕色，從10到12分鐘，然後根據需要轉動。轉移到板上。
要收集容器，請將大米分開在四個船隻之間。將豆腐，莎莎醬，西紅柿和鱷梨放在米飯上。在每個碗上撒一湯匙鹽水。接受香菜的受體，並與石灰石灰一起服務。
琳達·巴勒夫（Lynda Ballev）是獲得獎的作家，也是烹飪書籍，開發人員和食譜的作者，以及博客的作者，可以找到更多食譜 芝加哥.suntims.com/tasste。
