專家理查德·雷斯塔克 (Richard Restak) 表示，65 歲之後停止飲用啤酒對於保護大腦和避免與衰老相關的並發症至關重要。專家一致認為：酒精與衰老是不相容的。
啤酒是數百萬人社會和日常習慣的一部分，但專家警告說，消費應限制年齡。
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美國神經病學聯盟成員、美國神經學家理查德·雷斯塔克認為，65歲以後違規喝啤酒是維持老年大腦和全身健康的關鍵。
大腦衰老和酒精的影響
雷斯塔克解釋說，酒精充當神經毒素，即一種損害神經元的物質。
“從 65 歲開始，你的身體裡的神經元比以前少了。
隨著時間的推移，衰老的身體代謝酒精的效率降低，從而增強了其負面影響。
據專門的Nirvana康復中心介紹，肝功能隨著年齡的增長而下降，身體會失去肌肉質量，水分和酒精會在血液濃度較高的情況下積聚，這會增加頭暈、跌倒和迷失方向的風險，甚至少量飲酒也會增加頭暈、跌倒和迷失方向的風險。
對老年人的影響和風險
這位神經科醫生強調，老年時酒精耐受力會急劇下降。 “中毒的感覺出現得更快，可能會伴有困倦、失去平衡或精神錯亂，”雷斯塔克解釋道。
因此，他保證老年時的安全飲酒量幾乎為零。
美國國家老齡化研究所還警告說，喝啤酒或酒精飲料會加重老年人常見的慢性疾病，如高血壓、糖尿病或心髒病。
專家有何建議？
為了照顧大腦和整體健康，神經科醫生和營養師建議：
用非酒精飲料代替酒精，例如天然輸液或抗氧化果汁。
保持充足的水分以促進神經元功能。
綜合富含 Omega 3 和抗氧化劑的食物，有助於維持記憶力和防止認知能力下降。
這樣，70歲之前戒啤酒不僅可以改善大腦健康，還可以降低跌倒、頭暈和慢性病的風險，促進積極健康的老年生活。
