英國心臟基金會警告說，數以百萬計的英國高血壓是不可避免的，並且有心髒病發作和中風的風險。
該慈善機構說，如果醫生處於危險之中，發現未知的人可以在未來十年預防125,000多個緊急情況。
它假設有500萬人沒有得到適當的治療。
高血壓可能是由於年齡，超重，飲食不良或酒精以及吸煙引起的，並增加了心臟損傷和癡呆症的風險。
BHF假設有1600萬人 – 大約三分之一的成年人 – 大約有一半的治療，甚至有500萬人甚至知道他們有。
不被治療，這是心髒病發作和中風的主要原因，約佔其中一半的原因。
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首席醫療官布萊恩·威廉姆斯（Brian Williams）教授說：“這是該國未來健康狀況的粉末。
“批評確保這些人得到了識別和對待。
“對於高血壓等心血管疾病，我們可以通過重新想像識別和治療常見風險原因來賺取巨大的利潤。
“但是目前，數以百萬計的人仍在這些狀況下生活，這增加了患心髒病和中風等嚴重疾病的風險。”
心髒病是英國死亡的主要原因，等於癌症。
高血壓通常不會引起任何症狀，但可以通過定期的健康檢查輕鬆檢測。
有些人表現出疾病的跡象，可能包括它們：
- 頭痛
- 乳頭
- 鼻子
- 胸痛
如何降低血壓
連續的高血壓（高血壓）會給您的血管，心臟和其他器官帶來過多的壓力，並且會增加嚴重狀況的風險，例如心髒病發作，心髒病發作和中風。這是減少它的方法。
減少鹽
為了避免高血壓的健康後果，建議成年人每天將其鹽限制在6G（一茶匙）。
最重要的是鹽的替代品，並將中風研究轉移到餐桌鹽中，用減少的鈉和添加鉀的選擇代替。
酒精
過多的預訂可以縮小血管，從而增加高血壓的風險。
官方酒精指南表明，人們不應定期每週喝超過14個單位，以保持健康風險。
跑步
練習對心臟和血管有益。
儘管這些指南建議每週進行150分鐘的活動，但如果您目前非常不活動，那麼只有在商店中行走比做某事要好，而且您可以從那里工作。
研究表明，當您將身體放在不動時（例如牆壁下蹲或木板）時，等距實踐最好降低血壓。
停止吸煙
吸煙是殺手。它使動脈膠水和狹窄，這會產生障礙。
儘管吸煙不是高血壓的直接原因，但它可以立即增加壓力，心率並減少體內體細胞中的氧氣量。
跳過咖啡
可悲的是，咖啡因是短暫的，但血壓卻急劇增加 – 即使您沒有高血壓。
因此，建議將其作為咖啡後面高血壓的人的生活方式小費。
減肥
上述技巧可以幫助您減輕體重，這是有益的，因為體重本身很高是高血壓的風險。
多餘的體重會迫使您的心臟更努力地泵入身體，這會增加血壓。
知道您是否患有高血壓的唯一方法是檢查血壓。 建議所有40歲以上的成年人每五年測試一次血壓。
