哈佛大學研究人員所說的六個字問題可以立即改善人際關係

哈佛大學的一位精神病學家建議，問一個六個字的問題可以幫助加強陷入困境的人際關係。

哈佛醫學院精神病學助理教授阿什維尼·納德卡尼 (Ashwini Nadkarni) 博士說，人們經常問如何與伴侶保持親密關係，她的建議出人意料地簡單。

只要問：“什麼讓你感到被愛？”

她說，答案可能揭示了長期夫妻可能無法完全理解的情感需求。

納德卡尼告訴《讀者文摘》：“它可以幫助夫妻了解彼此的愛情語言，以及每個人需要什麼才能感到特別和受到照顧。”

即使高度兼容的夫妻也會有不同的依戀風格和愛情語言，這可能會影響給予和接受感情的方式。

有些人可能會表現出焦慮的依戀風格，渴望安慰，而另一些人則更喜歡獨立和情感距離。

她解釋說，安全型依戀的人往往更直接、更靈活地溝通。

納德卡尼說，無論某人處於哪個階段，誠實地表達這些需求都可以使關係更加順利，因為它澄清了什麼可以幫助每個伴侶感受到情感上的聯繫和聯繫。

她解釋說，談話可以表現出各種各樣的偏好，從渴望實際支持到渴望情感上的親密或身體接觸。

“通過問這個問題，你可以了解到是什麼讓你的伴侶感到真正受到關注和安全，”她說。 “它讓你深入了解那些幫助一個人感到被重視的關鍵領域。”

納德卡尼認為，這個問題可以培養一定程度的親密感，而這種親密感可能需要數年時間才能形成。

她還建議定期重新進行討論，並指出人們從這種關係中需要的東西可能會發生變化。

生活的變化，例如壓力、健康挑戰或成為父母，可以改變一個人體驗和表達愛的方式。

“即使是已經在一起幾十年的夫妻也能在他們的關係中發現新的層次，”她說。

斯坦福大學的一組研究人員也研究了人際關係，並提出了一個簡單的問題來避免尷尬的約會。

他們建議問：“你能告訴我更多關於你為什麼這麼認為的原因嗎？”

研究小組表示，這個問題會讓問這個問題的人對另一個人更加積極。

研究表明，被問到這個問題的人會感到更少的消極情緒，對相反的觀點更加開放，甚至更積極地看待那些觀點相衝突的人。

研究人員通過實驗讓 100 多名大學生在網上聊天或觀看視頻時遇到不同的觀點，結果發現，僅僅“感覺被傾聽”就能激發更多的積極性和興趣。

即使兩個人從未在某個特定話題上達成一致，要求某人澄清他們論點的要點也會讓參與者感覺有人關心他們的觀點。

在任何時候，尤其是在新關係開始時，意見分歧很快就會出現。這些範圍可以從電影的不同品味到有關政黨政治的更嚴肅的討論。

然而，研究表明，不要立即分享你相反信念的原因，而是問你的伴侶一個類似的問題，例如“我想更多地了解是什麼吸引了你”。

這表明你對他們這個人感興趣，而不僅僅是試圖證明一個觀點，這使得談話更加順利，並讓他們更積極地將你視為潛在的合作夥伴。