僅睡眠技術 它似乎變得更加普遍、持久和昂貴。有一天，你開始在 Apple Watch 上檢查睡眠環，第二天，你發現自己購買了需要你重新考慮整個床的智能床墊、在羽絨被下吹冷風的風扇，以及承諾使用超細數據進行睡眠訓練的訂閱應用程序。智能睡眠枕頭是一個很好的中間立場。它們不需要您更換床和框架，將任何東西粘在您的身上，或從根本上改變您的日常生活。它們只需坐在您的床墊或枕頭上或下面，在您睡覺時安靜地完成從監測到溫度調節的工作。
一些智能睡眠枕頭可以調節溫度，而另一些則可以跟踪運動或稍微影響您的睡眠模式。不管怎樣，它們都很容易相處，這更接近我們認為技術在夜間的表現。在中西部的一個冬天裡，我在同一張床上嘗試了幾種睡墊，看看哪些睡墊確實能帶來改變，哪些感覺更像是實驗而不是解決方案。所有測試都是在 Purple Restore Cool Touch 特大號床墊上完成的，配有標準的棉床單和我心愛的 Mellow 被子。在整個過程中使用相同的床、床單和睡眠習慣有助於隔離每個墊子在我的睡眠中真正改變（或沒有改變）的內容。作為一種測量和溫和改善睡眠的方法，無需重新考慮整個日常生活，它們的效果出奇的好。
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最適合溫度調節
每天晚上，我最興奮的就是爬上床（除了追幾集） 甲板下），我知道我即將陷入溫暖。 Perfectly Snug 的智能床墊是一款溫度調節網墊，可安裝在床笠下方的床墊頂部，在您睡覺時為您提供溫暖和涼爽。一開始我很猶豫：我非常喜歡我的紫色床墊，不想放棄它柔軟的表面。 Perfectly Snug 的氣墊具有令人驚訝的支撐性和舒適性，著陸時有一種適度牢固的感覺。
設置非常簡單：插上電源，將其放在床上，鋪上新床單，然後通過 Perfectly Snug 應用程序連接到 Wi-Fi。從那裡，輸入您每週的睡眠和起床時間表，並調整設置，例如熱水器的功率和冷風的強度。一旦編程，枕頭就會在您預定的就寢時間前一小時開始加熱。如果你有雙區選項，床的每一側都可以獨立調節，這讓我丈夫不再偏愛溫暖。該應用程序的界面有輕微的測試版感覺，就像它屬於隔壁的舊 iPod Touch 一樣 神廟逃亡但它有效。
從那裡開始，夜間溫度（大部分）掌握在智能禮帽手中。冷卻是通過近乎靜音的風扇進行的，當傳感器檢測到身體熱量增加時，風扇就會啟動，並在您感到寒冷時讓您暖和起來。如果你想繞過自動化，頂部側面的物理按鈕可以讓你調節製冷或製熱，而無需在半夜打開手機。對於那些在夜間感到炎熱的人來說，智能禮帽是一種高效、無憂的保持舒適的方式。
價值：9/10： Perfectly Snug 智能套的前期價格昂貴，但它提供了一些東西，否則需要新床墊或更高的電費。特別是對於熱床，冷卻功能可以替代多種解決方案（風扇、空調更換、頻繁更換板材）。
舒適度：8/10： 該墊很明顯，但並不煩人。它會稍微改變床墊的感覺，但網狀結構具有透氣性和支撐性。一旦您習慣了它，真正的舒適性能正是枕頭的精髓：恆溫調節。
