專家表示，正確刷牙可以預防 50 多種健康狀況，包括失智症和關節炎

專家表示，正確刷牙有助於預防 50 多種健康狀況，包括失智症、類風濕性關節炎和帕金森氏症。

世界上最大的公共科學會議上的一個小組提出了越來越多的證據，表明口腔細菌引起的發炎和感染的傳播與全身問題有關。

他們表示，研究人員才剛開始了解這種關係，但很明顯，口腔健康會影響包括關節、大腦和腸道在內的器官和組織。

明尼蘇達大學牙科教授 Alpdogan Kantarci 表示，晚期牙齦疾病（稱為牙齦炎）並不一定會直接導致癡呆症等疾病。

然而，它可能會引發常見的危險因素，並加速已經易感人群的患病。

他在亞利桑那州鳳凰城舉行的美國科學促進會 (AAAS) 會議上表示：“現在的研究表明，患有輕度或中度疾病的人，那些刷牙並護理牙齒或看牙醫並進行高級清潔的人表現出更好的認知反應。”

“我們現在相信，保持牙齒健康可能會降低 50 多種全身性疾病的風險。”

坎塔西教授強調了對小鼠的研究，這些研究發現牙齦炎會增加大腦炎症，並且致病性口腔細菌可以穿過血腦屏障，尤其是在老年小鼠中。

同時，約翰霍普金斯大學醫學助理教授 Felipe Andrade 博士提供的證據表明，導致牙齦疾病的病原體也在類風濕性關節炎的發展中發揮作用。

密西根大學內科的 Nobuhiko Kamada 博士描述了口腔細菌如何影響腸道微生物群，這可能會增加發炎性腸道疾病和大腸癌的風險。

其他與口腔健康相關的疾病包括心臟病、中風和糖尿病。

坎塔西教授警告說，含糖和高度加工的飲食會導致蛀牙和牙齦疾病急劇增加。

在口腔護理方面，他將英國與第三世界國家進行了比較，並補充說，加工食品、軟食和肥胖使人們容易出現牙齒問題。

英國口腔健康調查的數據顯示，1998 年至 2009 年間，可見蛀牙的盛行率從 46% 下降到 28%。

然而，這一趨勢現在已經逆轉，2023 年的最新調查發現，41% 擁有天然牙齒的成年人有明顯的蛀牙。

大約 93% 的人至少有一種牙齦疾病的跡象，例如發炎、牙垢堆積或牙齒和牙齦之間的「牙周袋」。

坎塔西教授表示，送餐服務和加工食品的激增導致人們逐漸遠離自然飲食和家庭烹飪。

他補充說：“這會影響人們的牙齒和口腔健康。因此，發達國家的人們更容易患上這些疾病也就不足為奇了。”

“答案非常明確——為了公眾健康，我們必須提高口腔健康意識。”

牙醫和牙周外科醫生是研究小組的成員，該小組致力於計算改善人們口腔健康的經濟和社會效益。

他敦促世界各地的衛生服務機構和學者幫助提高人們的意識，即良好的牙齒習慣不僅對於預防蛀牙至關重要，而且對於降低許多最可怕的老年疾病的風險也至關重要。

該委員會也呼籲開展國際合作，以更了解不同身體系統之間的關係。

坎塔西教授建議人們每天刷牙兩到三次，尤其是在吃過黏性或含糖食物後。他補充說，那些只能刷一次牙的人應該在睡前刷牙。

對於行動不便的老人，他建議使用電動或電動牙刷，也可以用來清潔舌頭。