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Jane Seymour 在慶祝 75 歲生日之際分享了她保持健康和強壯的秘訣。
在最近接受《每日郵報》採訪時，這位女演員在周日度過了她的主要生日。揭示了她如何從十幾歲起就保持第四名，並詳細介紹了她的飲食習慣。
「我喜歡地中海的飲食方式。效果很好，味道也很好，而且還有很多美味的食物，像是番茄、橄欖和魚，」這位《時光倒流》明星說。
簡·西摩 (Jane Seymour) 表示，74 歲的她“現在已成為我的首相”
簡·西摩 (Jane Seymour) 透露她從十幾歲起就一直穿著 4 號衣服 （丹尼爾文圖雷利/蓋蒂圖片社）
西摩解釋她喜歡清淡的早餐。每天下午 1:30 左右只吃一頓主餐
「我以咖啡和煮雞蛋開始新的一天。我直到中午才吃飽。因為我真的很享受，」她說。
“我喜歡魚和蔬菜。我在後院種植了各種蔬菜，我喜歡使用它們。”
這位英國人說，她的下午點心包括蔬菜、鷹嘴豆泥、開心果和其他堅果，並指出她更喜歡鹹味食物而不是甜食。
68 歲的丹尼斯奧斯汀 (Denise Austin) 仍然穿著她標誌性的 80 年代緊身衣，並透露了她的日常鍛煉習慣。
「我喜歡堅果，」她告訴《每日郵報》。 “我是一個很辣的人。我喜歡鹽。”
這位女演員週日將迎來 75 歲生日。 （Instagram）
西摩強調她不相信節食。但只相信吃自己喜歡的健康食品。而不是限制自己
「人們問我是否有減肥日。我回答說我從未減肥過。我只是做出了正確的選擇並堅持下去，」她說。
「如果你認為自己正在減肥，那麼你就會迷失，你就會不忠，」西摩繼續說道。 “但如果你找到你真正喜歡的健康食品，那會讓你感覺良好，你永遠不會感到被剝奪。”
「健康感覺很好。它讓我繼續前進。它給了我能量，」她補充道。
西摩指出，她的日常鍛鍊包括輕舉重和普拉提。
凱西·愛爾蘭 (KATHY Ireland) 在 62 歲時擁抱生活時表示，保持年輕是一種「心態」。
「你必須繼續前進！」她說。
西摩解釋她遵循地中海飲食。 （傑森門德斯/AMC Networks/Acorn TV 的蓋蒂圖片社）
西摩告訴媒體，她的家族歷史影響了她保持健康的決心。
「首先，我的家人都患有心臟病。所以我去看醫生並定期檢查，看看我在哪裡以及需要做什麼，」她說。
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「在運動的同時，我飲食健康，睡眠充足，盡量不要壓力太大，」她說。 “所以我關注它。這非常重要。它是女性的第一大死因。”
她解釋說，她不相信節食，而是選擇健康食品。 （蓋蒂圖片社）
本月早些時候，西摩在接受福克斯新聞數位頻道採訪時分享了她計劃如何慶祝自己的 75 歲生日。
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「這實際上是我的生日。我不知道，」她說。 “情人節通常會下很多雨。所以我不妨像英國女王以前那樣，在另一天慶祝我的官方生日。當陽光明媚時，我們都可以出去。”
西摩也反思了衰老問題，她告訴福克斯新聞數位頻道，她感覺自己「現在正處於我的黃金時期」。
西摩最近告訴福克斯數位新聞，她覺得自己「現在正處於巔峰」。 （珍·西摩的 Instagram）
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「我很感激有 令人驚嘆的工作與我所愛的出色的人一起工作，」這位《哈利懷爾德》明星說道。
「天哪，我甚至沒有時間做我現在正在做的所有事情。這太瘋狂了，」她補充道。 “只要有善意，我就有精力去做這件事。但我非常感激。我真的很感激。”
“我從來沒有想過我會在這個年紀做我正在做的事情。”
