發佈於 2026 年 2 月 24 日，聯合足球聯盟 (UFL) 新聞發布
德克薩斯州阿靈頓 – 聯合橄欖球聯盟 (United Football League) 今天宣布了即將於 3 月 27 日星期五開始的 2026 賽季的規則變更。 UFL 繼續努力在球場上提供更精彩、快節奏的比賽，將通過引入四分投籃來徹底改變這項運動，並試圖從 60 年後禁止它。
此外，UFL 還制定了 1 英尺內界外球和對手 50 碼線之間不得棄踢的規則，以及革命性的加時賽規則。
「UFL 的存在是為了創新。如果我們不能讓比賽變得更加激動人心、以球迷為中心，我們就沒有做好我們的工作，」UFL 共同所有人 Mike Repole 說道。 「這些規則的改變讓足球更快、更有活力、對球迷來說更令人興奮。”
UFL 正在以下領域進行變革：
標準比賽規則：四分投籃、一腳出界、紅區罰球
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四分射門：任何 60 碼或以上的成功射門將得 4 分。 –
一英尺在界內：UFL 只要求一英尺在界內即可合法接球，採用 NCAA 規則來增加傳球和得分並提高球員的安全。 –
紅區處罰：UFL 將恢復紅區處罰的半球距離規則，恢復到現行 NFL 規則。
猛推
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消除突推：聯盟已經消除了突推，即四分衛開球後，隨著進攻線的推進，他立即向前邁出一步，並由他身後的其他球員協助，將他推向進攻線。
棄踢和場地位置
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50 碼線內禁止棄踢：50 碼線以內（+49 碼線及內側）的任何位置都不能進行棄踢。這條規則在上下半場兩分鐘警告後不再適用。 –
一旦球進入 50 碼線內，即使球因隨後的處罰或碼數損失而移至 50 碼線後，球隊也不得棄踢。 –
如果球在 50 碼線上，球隊可以棄踢。
加時賽：每隊試 3 次
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三次嘗試：球隊將在五碼線交替嘗試。 –
如果每隊三次嘗試後仍未打破平局，則兩隊將輪流嘗試，直至決出勝者。 –
主隊可以選擇先進攻還是先防守。 –
將採用拋硬幣的方式代替主隊選擇。
達陣後得分
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三個 PAT 選項：球隊將有三個混戰比賽選項來選擇他們的達陣後得分嘗試，加上一個新的一分踢選項：-
一分轉換：33碼射門 –
兩點轉換：將球放置在兩碼線上。 –
三分轉換：將球放置在八碼線上。
投擲硬幣
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比賽開始前和加時賽前標準拋硬幣：聯盟將在比賽開始前和加時賽前使用標準拋硬幣。客隊將有機會判定正面或反面，然後根據結果獲勝的球隊將獲得優先選擇權。這個決定是上賽季主隊做出的。
新開球規則
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開球線：球將從 30 碼線開出。 –
開球隊：開球隊的其餘 10 名球員將在接球隊的 45 碼線上排隊（之前，開球隊在 40 碼線上排隊）。 –
接球隊區域：接球隊的準備區域應從 40 碼線延伸到 35 碼線，且該區域內應至少包含 9 名球員。 （之前是 30 碼線到 35 碼線。） –
著陸區：著陸區是從接球球隊的 20 碼線到球門線。球必須到達著陸區或被發現在 40 碼線上。 –
出界：如果球出界，將在 40 碼線上被發現。 –
觸球點：將有兩個觸球點 – 40 碼線（球踢入端區）和 20 碼線（球擊入落地區然後進入端區）。 （此前，這是踢入達陣區的 35 碼線）。
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