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傑西卡阿爾芭投入工作。
這位 45 歲的女演員兼 Honest Company 創始人在 TikTok 和 Instagram 上分享了一張大汗淋漓的鍛煉後自拍照和她最新的健身計劃片段，同時記錄了一次激烈的健身訓練。
阿爾芭在帖子的標題中寫道：“完成它”，她讓她的追隨者一睹高能量鍛煉的風采。
在開場自拍照中，阿爾巴在光幕背景前素顏擺出姿勢，穿著帶有白色鑲邊的炭灰色運動胸罩和配套的高腰緊身褲。她的頭髮在腦後紮成馬尾辮，運動後她看起來臉色通紅，大汗淋漓。
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潔西卡艾芭分享了一張運動後大汗淋漓的自拍照，讓粉絲們一睹她最新的健身習慣。 （潔西卡艾芭/Instagram）
然後，這位女演員開始進行力量訓練，拍攝自己舉起啞鈴的過程，同時在鍛煉過程中明確出汗。
在影片中，阿爾巴在上半身循環中一邊呼吸沉重，一邊透過肩部推舉來發力。當她穿著配套的運動服完成重複動作時，她健美的手臂和核心肌肉得到了展示。
傑西卡阿爾芭通過以手臂為重點的鍛煉獲得動力 （潔西卡艾芭/Instagram）
在鍛煉視頻的另一個時刻，阿爾芭繼續進行以手臂為中心的鍛煉，訓練期間汗水從她的胸部和肩膀上閃閃發光。
傑西卡·阿爾芭 (Jessica Alba) 繼續進行上半身鍛煉，完成重複次數 （潔西卡艾芭/Instagram）
傑西卡·阿爾芭 (JESSICA ALBA) 慶祝 45 歲生日時穿著紅色緊身胸衣和蕾絲迷你裙
阿爾芭後來改用有氧運動，並跳上固定自行車繼續高強度鍛鍊。
這位《神奇四俠》的女演員還在 Instagram 上轉發了原始的 TikTok 視頻，向 SoulCycle 教練的鍛煉和播放列表表示感謝。
這位模特兒多年來經常分享她的健身和健康習慣，並經常在社交媒體上記錄從力量訓練課程到自行車鍛鍊和瑜伽課程的一切。
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傑西卡·阿爾芭經常在社交媒體上記錄她的運動習慣和健身課程。 （潔西卡艾芭/Instagram）
阿爾芭長期以來一直公開表示她對高強度運動的熱愛，並改變她的健身習慣以保持動力。
與E交談時！ 2024 年新聞阿爾芭承認，當談到運動時，她很容易感到無聊。
「我感到無聊，」她當時說。 “所以我旋轉並混合舉重和有氧運動進行交叉訓練。我只是努力保持運動。”
傑西卡·阿爾芭 (JESSICA ALBA) 在《四月日記》中留下裸體水療照片和令人驚嘆的自拍
傑西卡·阿爾芭 (Jessica Alba) 是三個孩子的母親，她仍然致力於健身，同時平衡母親身份、商業投資和演藝項目。 （丹尼爾文圖雷利/蓋蒂圖片社）
這位《黑暗天使》明星此前也曾談到她對騎自行車鍛煉以及與朋友一起鍛煉的熱愛，她曾告訴《洛杉磯時報》，動感單車課程「在某種程度上感覺就像一種冥想」。
阿爾芭還承認，她更喜歡對精神和身體都提出挑戰的鍛煉，此前她解釋說，鍛煉可以幫助她理清思緒，並在她忙碌的日程中平衡母親、表演項目和商業投資時起到緩解壓力的作用。
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就在她與朋友在邁阿密度假慶祝 45 歲生日幾週後，她發布了最新的鍛鍊影片。 4 月 28 日，45 歲生日的阿爾巴在社交媒體上分享了熱帶之旅的一瞥，發布了生日慶祝活動中的海灘時刻、晚餐和遊船之旅。
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