你是「史詩夢想家」嗎？一種鮮為人知的睡眠狀況會導致人們每晚都會經歷超現實的夢——正如一位患者所透露的那樣，“我可以將它們與真實的記憶混淆”

大多數人認為他們的夢想是逃離一天憂慮的快樂方式，但對於傳奇的夢想家來說，得意忘形是另一個壓力考驗的開始。

史詩般的夢，也稱為超現實主義，是一種鮮為人知的疾病，它會導致人們每晚持續做超現實的夢。

雖然偶爾做奇怪的夢或惡夢是完全正常的，但那些陷入史詩般的夢境的人卻面臨著更陰險的問題。

倫敦國王學院睡眠與大腦中心主任伊凡娜·羅森茨威格博士警告說，這不應被視為「只是生動的夢」而被忽視。

史詩般的夢與其他夢境的不同之處在於，它們不一定是可怕的、令人不安的，甚至是特別令人不安的。

相反，史詩般的夢打破了清醒和睡眠之間的障礙，讓做夢者筋疲力盡。

史詩般的夢想家經常報告說，入睡感覺就像是“第二班”，因為他們整晚都在無盡的平凡場景中工作。

羅森茨威格博士警告說：“人們醒來時可能會感覺自己已經度過了新的一天。”

儘管史詩夢目前被認為是一種獨特的疾病，但睡眠科學家和心理學家開始證明，它應該被視為一種單獨的疾病。

第一份報告可以追溯到 20 世紀 90 年代美國研究人員進行的研究以及 2000 年代初在台灣發現的少數病例。

這些早期研究人員將這種狀態定義為整夜做夢的體驗，通常做夢時間長、現實、重複，甚至非常平凡，醒來後會感到明顯的疲勞。

即使夢境特別強烈或生動，大多數人醒來後也只記得當晚所見的一些片段。

同時，傳奇的夢想家醒來時感覺自己整晚都在做夢。

但與史詩般的夢相關的最明顯的問題是醒來時感到完全疲憊。

雖然惡夢可能會叫醒你，讓你感到疲倦，但史詩般的夢的內容絕對不會令人恐懼，也很少會吵醒熟睡的人。

然而，這正是這些獨特而強大的體驗如此具有破壞性的原因。

「夢的內容不一定是令人恐懼的，但這種經歷仍然可能會帶來壓力，因為它讓人感覺漫長、難以承受、難以擺脫，」羅森茨威格博士說。

例如，羅森茨威格博士描述了一位有足球背景的患者，他報告說每天早上都感到筋疲力盡。

患者描述了自己多次回到球場的夢境，「在一場類似於世界盃上英格蘭和德國的比賽中，他在中場踢球」。

「最引人注目的特徵不是恐怖，而是無限，」她解釋道。

「比賽不會達到正常的終場哨聲，比分高得令人難以置信，但他仍然要繼續奔跑、跟踪對手、傳球和集中註意力。

“他醒來時並不像我們通常認為的噩夢那樣害怕，而是精疲力盡，就好像睡眠變成了另一場艱苦的經歷。”

奇怪的是，研究發現，偉大的夢想家似乎不一定會失眠。

雖然有些患者還患有失眠或睡眠片段等病症，但其他患者則表現出「完全不顯著」的睡眠模式。

這些夢的明顯強度表明，患者可能在快速動眼期 (REM) 睡眠期間經歷了乾擾，而大多數夢都是在這個時候發生的。

然而，對四個史詩般的夢境的案例研究發現，所有患者都經歷了典型的、甚至比平均水平更短的快速動眼睡眠期。

一個線索是，患者有時會抱怨自己的夢境記得如此清晰，以至於很難區分夢境和現實。

例如，一位參與這項研究的 38 歲巴黎女性告訴研究人員：“我的夢給我留下了強烈的印記，有時會持續幾天甚至幾週，以至於我會把它們誤認為是真實的記憶。”

“它讓我體驗到事情就好像它們真的發生過一樣，這在情感上是強大的。”

在另一個案例研究中，一名 30 多歲的女性花了七年的時間被奇怪的夢所困擾，以至於她經常不得不在早上閱讀簡訊和電子郵件來弄清楚什麼是真實的。

主要作者、巴黎城市大學心理學家皮埃爾·格弗羅伊教授告訴《每日郵報》：“我們的觀察表明，多動症不僅僅是‘做更多的夢’。”

「夢和清醒記憶之間的界限可能會變得模糊，特別是當夢是重複的、壓倒性的或涉及非常現實的日常情況時。”

這表明，當大腦無法使夢內容滿足時，史詩般的夢就會發生。

傑弗羅伊教授說：“我們認為，睡眠-覺醒轉變的改變和夜間心理活動的增加可能導致這種現象，儘管神經生物學機制仍然很大程度上未知。”

很難將過動疲勞與經常同時發生的其他睡眠狀況和心理健康問題區分開來。

然而，這些夢的奇怪的邊界模糊效應向一些研究人員表明，正在發生的事情值得更多的臨床關注。

羅森茨威格博士總結道：“史詩般的夢境尚未像噩夢障礙那樣被正式確立，我們不應該將短暫的清醒夢醫學化，這種現像很常見且正常。”

「然而，持續的史詩夢不應被視為『僅僅是生動的夢』而被忽視，或被視為類似於噩夢。臨床情況是不同的。