頭條的特點之一 watchOS 26 – 睡眠得分它通過以下方式對您的睡眠進行夜間評估和分類 蘋果手錶。
隨著今天發布 watchOS 26.2 和 iOS 26.2 的第一個測試版，Apple 對睡眠分數進行了一些更改。
提醒一下，Apple Watch 的睡眠評分功能可以為您提供“您最近的睡眠對您的身心恢復程度的評分”。評估分為三類，總分為100分：
- 持續時間：最多 50 分
- 睡前：最多30分。
- 中斷：最多 20 分。
將每個類別的分數相結合，得出與分類級別相結合的總體睡眠分數：
- 非常低：0-29 分。
- 低：30-49點
- 還可以：50-69分
- 高：70-89分
- 優秀：90-100分
但這些估計即將改變……
watchOS 26.2 將發生哪些變化
隨著今天發布第一個 watchOS 26.2 beta，Apple 對睡眠評估的分類級別進行了一些更改。它還將最高分類級別從“優秀”重命名為“非常高”。
以下是從 watchOS 26.2 開始的新睡眠評級級別：
- 非常低：0-40 分。
- 低：41-60點
- 還可以：61-80分
- 高：81-95分
- 非常高：96-100分。
正如您所看到的，Apple 提高了每個級別的標準。例如，睡眠分數為 70/100 將不再將您歸入“高”類別。該閾值提高至 81/100。
蘋果表示，它認為“非常高”是一個比“優秀”更客觀的術語，並且應該可以幫助用戶避免在睡眠得分與他們當天的感覺不符時感到困惑。這不是睡眠評分的目的。相反，它是客觀數據，旨在將用戶的睡眠與美國睡眠醫學會、國家睡眠基金會和世界睡眠協會的最新建議進行比較。
所以沒有改變 如何 您的 Apple Watch 會根據這些建議記錄並確定您的睡眠分數。
作為 Apple Heart and Movement 研究的一部分，Apple 還根據收集的數據進行了更改。從本質上講，隨著蘋果收集更多數據和反饋，它能夠進一步完善睡眠評分功能。
意見 9to5Mac
我在 Reddit 和其他社交媒體平台上看到很多帖子批評 Apple Watch 的睡眠評分功能在分配每個類別時過於慷慨。 watchOS 26.2 中的這些變化顯然是為了解決這些問題，並希望為用戶提供更切實的結果。
重新命名優秀標籤對我來說非常有意義。我認為用戶認為“優秀”意味著他們會 感覺 在這個特殊的日子很棒。 “非常高”更有意義，並且更適合其他分類名稱。睡眠是影響您一天感覺的一個因素，但它不是唯一的因素。
睡眠評分是我最喜歡的 watchOS 26 功能之一，因此我很高興看到 Apple 正在傾聽並回應反饋。我的下一個請求是讓睡眠分數提供更多關於為什麼我這樣做的信息 絕不 中斷得分超過 10/20。
睡眠評估功能 適用於所有 Apple Watch 型號 支持 watchOS 26。事實上，從技術上講，你是 甚至不需要 Apple Watch 獲得睡眠評估。您嘗試過這個功能嗎？如果是這樣，你覺得怎麼樣？請在評論中告訴我們。
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