2026 年世界盃將出現現代錦標賽歷史上最引人注目的比賽規則變化之一：每場比賽都強制補充水分。
有史以來第一次，球員每場比賽將被要求暫停兩次。無論美國、墨西哥和加拿大的天氣狀況或體育場位置如何，每半場一次三分鐘的飲水休息。
葡萄牙隊克里斯蒂亞諾·羅納爾多 (Cristiano Ronaldo) 在萊裡亞馬加良斯·佩索阿博士球場 (Estadio Dr. Magalhaes Pessoa) 舉行的 2026 年世界盃葡萄牙隊與尼日利亞隊國際友誼賽中喝水並潑水。葡萄牙 2026 年 6 月 10 日 （羅德里戈·莫雷拉/Nurphoto）
根據新賽制，裁判將在每半場約 22 分鐘停止比賽。球員將留在球場上補充水分，而教練則可以與球隊討論策略。這使得暫停很像我們美國人在我們的旗艦運動中習慣的暫停。球隊不會像 NFL、NBA 和 NHL 那樣暫停，只是快速警告。它只適合你們這些在世界盃到來時對足球感到興奮的美國人。和我一樣
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需要注意的是，傷停補時時間會在每半場結束時重新計算。這確保了總播放時間保持不變。國際足總將這一變化視為更廣泛關注球員福利的一部分。特別是考慮到夏季比賽期間許多主辦城市的高溫。
我只是希望歐洲球迷也能在看台上喝一杯。一群英國球迷發布了一段視頻，談論英格蘭隊在佛羅裡達州坦帕市海盜隊主場雷蒙德詹姆斯體育場對陣新西蘭隊的友誼賽。這很有趣。
國際足總對此決定的回應引發了球迷的爭論。而分析師肯定，這不僅是因為影響了比賽節奏。也因為它有效地使以前僅在極端條件下發生的中斷正常化。
批評者包括美國國家隊主教練毛里西奧·波切蒂諾。聲稱中場休息“切斷了比賽節奏”，而比賽節奏早已由連續、連續的半場決定。而比利時主帥魯迪·加西亞則態度較為積極。但他表示，休息時間是有益的，因為它們可以讓教練「在比賽中討論策略」。
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2026 年 6 月 11 日，在世界盃 D 組對陣巴拉圭的比賽之前，美國男足主教練毛里西奧·波切蒂諾在洛杉磯舉行的新聞發布會上喝水。 （亞歷克斯·利弗西/國際足總/蓋蒂圖片社）
這一決定就是為什麼福克斯體育足球分析師亞歷克西·拉拉斯開玩笑說，“第一節結束時，墨西哥-1，南非-0”，由於停水，足球現在感覺更像是在球場上。美國人再次熟悉我們的主要職業運動。
您可能會想，「等一下，我特別記得巴西主辦的 2014 年世界盃的休息時間。」你是對的，但 2026 年的規則非常不同。
世界盃球員在對抗中閉嘴可能會被紅牌罰下。
2014年巴西世界盃期間，國際足總在賽事歷史上首次使用了「冷靜休息」。停止這些比賽不是強制性的。正如 2026 年每場比賽都會發生的那樣，極端炎熱條件刺激了比賽。一般來說，當濕球球 (WBGT) 溫度超過安全閾值時，在這種情況下，休息會在第 30 分鐘到第 75 分鐘之間進行，主要關注極端濕度和高溫下球員的安全。
韓國主教練洪明甫 (Myung-Bo Hong) 在 2026 年世界盃 A 組對陣捷克共和國的比賽中，在補水休息期間為球員提供建議。 2026年6月11日在墨西哥瓜達拉哈拉市的瓜達拉哈拉體育場 （拉爾斯·巴倫/蓋蒂圖片社）
2026 年的主要差異在於一致性。現在，防水系統將作為永久結構特徵內置到每場比賽中，而不必時不時地應對天氣狀況。國際足總官員認為，這消除了裁判的歧義。並保證每場比賽的條件平等。同時也解決了現代人對球員工作量和熱應激的擔憂。
儘管國際足總沒有明確表示改變比賽規則“這是商業突破”，但可以公平地假設這是一種產生更多廣告收入的方式。對於廣播合作夥伴來說，這是極為有價值的廣告資源。當你觀看比賽時，這類似於超級盃。您會在喝酒休息期間看到分割畫面廣告。
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可以肯定地說，國際足總不會同意《記住泰坦》中布恩教練的說法：“水是給懦夫的。水讓你變得虛弱。”
美國將於美國東部時間週五晚上 9 點對陣巴拉圭，開始其首場世界盃比賽。
