韌性並不意味著不感到痛苦或經歷困難而不產生後果。正如所解釋的 生活教練 吉塞拉·吉爾格斯這是關於擁有內部和外部資源，以便能夠克服危機，而不是繼續留在政變發生的地方。
“這並不是說它不會傷害你，而是你有資源不被留在生活給你帶來打擊的地方。”吉爾格斯解釋道，為什麼面對同樣的不利局勢，有些人能夠重新站起來，而有些人卻仍然癱瘓。
克服危機的五種資源
為了說明這一點，專家在她的社交媒體帳戶上發布的影片中進行了比較 Instagram 雪山的生活：帶著滑雪板、滑雪杖、護目鏡、頭盔、保暖衣和老師攀登雪山，與「穿著緊身衣，獨自一人，腳上綁著兩塊木板，祈禱不要跌倒」是不一樣的。 」山一樣，雪一樣，坡度也一樣。但一個人有資源去克服它，另一個人只有意志”，他指出。
從這個想法出發，吉爾格斯提出了他所定義的“ 五種資源理論正如他所解釋的那樣，這決定了你是克服危機還是讓危機戰勝你。第一個是 社會資源這與許多朋友無關，但“即使是真人”，當生活受到傷害時，你也可以打電話。
第二個是 情感資源也就是說，一種感受而不被感受束縛的能力。 」許多人並不是被自己的感受所摧毀，而是因為他們不知道如何處理自己的感受。”，他警告說。第三個是 智力資源它與能夠在困難時期清晰思考並認識到”危機中的頭腦並不總是做出決定的最佳地點”有關。
因為自主權和未來也很重要
吉爾格斯還包括 財政資源不過他澄清說，這並不意味著擁有很多錢，而是擁有自己的錢和足夠的自主權，以免陷入完全依賴他人的情況。 」有些人有很多錢，但實際財力卻是零。，」他評論道。
最後他提到了 未來資源：有一個方向、一個幻想、一個專案或一個推動前進的理由。對人生教練來說，這五點讓我們明白，韌性不僅取決於意志力，也取決於一定的體質。 」人們不會因為發生的事情而沮喪。它下沉是因為它擁有或不需要克服混亂的資源“，他總結道。
