2000年，伊麗莎白·吉爾伯特（Elizabeth Gilbert）是一位成功的雜誌作家，短篇小說的作者，他將在出版“飲食，祈禱，愛情的出版物上更加讚美：六年後的意大利，印度和印度尼西亞的一位婦女的搜索”，在六年後，通過Rayya Elias剪頭髮，並最終結識了她最好的朋友。在埃利亞斯（Elias）的末期胰腺和肝癌診斷之前，他與吉爾伯特（Gilbert）的兩次男人婚姻一起度過了兩年的親密朋友 – 在與朱莉婭·羅伯茨（Julia Roberts）的電影中改編回憶錄，並在電影中改編了她的回憶錄。隨著埃里亞斯（Elias）的癌症的發展，他們的關係短暫但動盪不安，並在濫用藥物問題上掙扎。當埃里亞斯（Elias）去世時，吉爾伯特（Gilbert）意識到她也正在陷入成癮：對性和愛情。
貨架幫助是一個健康專欄，我們在這裡就他們的最新書籍採訪研究人員，思想家和作家 – 所有這些都是為了學習如何過著更充實的生活。
死後，吉爾伯特（Gilbert）離開了康復之旅，其中包括與埃里亞斯（Elias）的長期朋友西蒙·麥克阿瑟（Simon MacArthur）的浪漫史。吉爾伯特的最新回憶錄，”到河：愛，損失和解放“她的說法是對毀滅性心弦如何幫助她解決成癮的方法，並使她走上康復之路。
《泰晤士報》與吉爾伯特談到瞭如何識別我們自己的性和愛成癮的跡像以及如何獨自生活。作者現在製定了一個清醒的約會計劃，旨在建立界限並避免過快地跳入另一個關係。吉爾伯特說：“我對自己的壓力就越好，世界的壓力就越小，無論剩下的精力，我都在工作，朋友和社區。”
這次採訪是為了清晰的凝結和編輯。
您有什麼警告信號，您在性愛和愛上遇到了問題？
親密的關係是造成痛苦和痛苦的原因，從我十幾歲的時候就陷入困境，直到我終於在50歲時找到了我所需要的幫助。在35年中，我使用浪漫和性伴侶，因為其他人使用毒品。我一直在外面看著刺激和鎮靜。我找到了我可以到達高處的伴侶，而其他會讓我平靜下來的伴侶。我不斷地重疊的人際關係，總是逃離某人或其他人。我永遠無法處理我的神經系統，對任何人感到滿意或照顧我的室內生活。儘管我知道我的行為對自己和他人有害，但我無法停止重複相同的模式。它令人筋疲力盡，可恥，正如我聽到的性愛和愛成癮所聽到的那樣，就像切碎的門一樣令人滿意。
您是性愛和癮君子的發現如何改變了您的世界觀？
終於把事情稱為：’啊！所以 這是 我怎麼了！ “與其他以相同方式穿著的人坐在一個房間裡很平靜。
伊麗莎白·吉爾伯特（Elizabeth Gilbert）說：“我像其他人一樣使用浪漫和性伴侶已有35年了。”
（Deborah Lopez）
您了解瞭如何建立更健康的關係？
我康復的目的是結束與我自己的健康和可持續關係。我總是向外面看一個可以拯救我的伴侶。在過去的六年中，我學會瞭如何使自己的生活充分責任，如何推動自己以及如何對自己安全。我現在相信，有一個清醒，健康，情感穩定，良好的資源和富有同情心的成年女性。如果我遇到浪漫的戀愛關係，現在對我來說是不重要的。我有一個可靠的伴侶，這是我自己。
您寫的是“在無休止的尋找連接中迷失”。感受到您的搜索，您應對您應該付出的額外精力和愛心怎麼辦？
使一個人（我自己）蓬勃發展需要大量的愛和精力。多年來，我的代碼依賴和裝飾一直使我專注於確保我所有的伴侶的需求都滿足，因此它們非常適合照顧我。將所有的愛和資源倒入一個人，希望有一天他們能給您一點一點是無效的。現在，我學習瞭如何將愛，精力和關懷直接進入我自己，這更令人滿意。我的創造力蓬勃發展，我的友誼比以往任何時候都更豐富，我旅行更多，並出現在整個世界和滿意的人中。我自己越好，世界的壓力就越小，無論剩下的精力，我都在工作，朋友和社區。
性與愛成癮與其他類型的成癮有何相似之處？
對成癮的一個很好的描述是“虛假的崇拜” – 在您的上帝中做某事或某人，並犧牲一切。我們的文化告訴我們，“愛”消失在另一個人身上，這意味著“愛”，尤其是女性不僅要尋求這種極端的依戀，而且沒有它的話，她們一文不值。在康復開始時，我被問到：“這種行為使您付出了什麼代價？為什麼不相信您可以照顧好自己？為什麼不相信他們可以照顧自己？”這些問題幫助我看到了我的成癮水平。從歷史上看，我一直必須和一個我相信自己無法生活的人在一起，或者我相信沒有我無法生活的人。我會拋棄任何平衡感，理性和正直感，這樣我就可以將自己的一切都給某人。與各種成癮一樣，我試圖擺脫現實的痛苦。亮點總是有效的，直到不為止 – 然後苦難就來了。噹噹事方改變並開始移開時，這種瘋狂的吸引力，關注和遺棄就會尖叫。然後是撤回過程，感覺就像是死亡。這並不是誇張的：我最接近自殺和謀殺的是因為我對另一個人的上癮。我希望我可以說，這種極端的混亂和暴力水平並不常見，但是由於戀愛關係和痴迷，人們每天都會自殺。人們經常因浪漫的破壞和功能障礙而失去一切（他們的健康，鎮定，工作，金錢和家庭） – 他們仍在努力走開。
（瑪姬·清 /時代）
您現在被保釋為“準備約會”。您的過程對您來說是什麼樣的？
作為我康復的一部分，我有一個“清醒的約會計劃”，旨在創建和製動邊界以認識某人。該計劃包含諸如“無週的初次日期”之類的項目。如果我知道自己有能力將自己扔給另一個人，那麼我就不會急於去那裡發現我能否在另一種戀愛關係中生存。在經歷了35年的關係戲劇之後，學習如何在孤獨中找到平靜對我來說是一件好事，我不想冒著丟掉所有利潤的風險。但是，如果我想建立合作夥伴關係，就有一個計劃，可以讓我通過聯盟盡可能健康和清醒。
我們怎麼知道什麼時候過多地依賴別人？如何在情感上更依賴自己？
所有12步節目的第一步寫道：“我們相信我們無能為力（填補了人，實質或行為，我們的生活變得難以管理。”問自己：您的生活難以管理嗎？ 滿的 – 充滿創造力，喜悅，信仰，情感健康，尊重，好奇心，休息，勇氣和生活本身的活力。我的工作也是說他人可以在自己的內心固有的飽滿狀態，而無需將我的生活作為愛的證明。我的最終目標是為世界提供熱愛的服務，如果我將自己的生命倒空到其他任何人身上，我就不能。
起飛
從“到河”
您告訴人們，如果他們找不到與某人分享生命的人，他們將永遠不會快樂？
我會說同樣的話，曾經在冥想中告訴我我自己更高的力量：“親愛的，為什麼我們會以保證無盡的痛苦來設計系統？您看不到我們以您在生存中所尋找的一切方式設計您的一切？
