梅利莎·瓊·哈特（Melissa Joan Hart）訂閱

梅利莎（Melissa）說，她每天將MCT油合併為飲食。 “我開始將MCT油放入我喜歡的水中，”這位女演員說 人們生活。 “我的拖車裡有一點，然後喝茶。”梅利莎（Melissa）說，看到她是由於使用MCT油而導致的。 “他正如我想的那樣射擊新陳代謝。我立即減輕了體重，就像幾磅一樣，但我設法保留了它並給您能量，這使慾望保持遙遠。這是天然的椰子油。”

包括梅利莎（Melissa）在內的許多名人使用了一種共同的飲食。她甚至扮演了該計劃的角色。梅利莎說：“我聽到了每個人的ir妄評論。” 今晚娛樂。 “我嘗試了該系統，這很美味，很簡單，它適合我一生的模式。”

共同努力的丈夫在一起。至少梅利莎和她的丈夫馬克·威爾克森就是這種情況。 “由於他是一個口渴的運動員，我想讓他訓練我，看看我的身體如何改變。” 人民。 梅利莎（Melissa）和馬克（Mark）說，這項練習是彼此共度時光的好方法。馬克說：“這是一個很好的方式，可以一起度過 – 只有我們的時間 – 只能從我們身上遠離孩子。”

梅利莎對 Health.com 即使她不渴望運動的願望，她也試圖保持盡可能的活躍。哈特建議其他人也這樣做，他說：“如果您開始感到毆打 – 您可能會感到疼痛或增加體重 – 您不太可能去健身房。但是，平衡這一點很重要。”DF44D9EAB23EA271DDE7545AE2C09EC

對於梅利莎（Melissa）來說，建立和保留健康的習慣很重要。 她對Health.com說：“您不想成為異端，因為您最終會恢復不良習慣。” “從小東西開始。”梅利莎說，她的一種習慣是做出健康的飲食選擇。 “這是做出適當的食物選擇以幫助您感到滿意的關鍵，因此您可以保持身體健康和 保存 “感覺滿足”，“它創造了一種模式。”