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我認真對待我的美容靜修。我如此認真，經過幾個月的測試， 已購買 我的 8 Sleep Pod 4 Ultra 評測設備貴得離譜。有很多事情可以讓這件事發生。它使我妻子的一側保持涼爽，而我的一側保持溫暖。這讓我那些冷漠的貓蜷縮起來 礦 夜邊。它顯著減少了我妻子的鼾聲，改善了我的婚姻。我還能想要什麼呢？
本週早些時候，我收到了非常不受歡迎的回覆。
我正在茫然地喝著咖啡，我的早餐被從樓梯上下來的妻子打斷了。 「我討厭這個！」他們大喊大叫，把智慧型手機推到我臉上。 「愚蠢的人工智慧 床 他叫我喝酒！ 」
我測試了許多睡眠和健康技術。我從未聽說過可穿戴智慧床或其他健康設備 晉升 飲酒量。多年來我讀了足夠多的書，知道酒精可以幫助你更快入睡。 顯著降低睡眠品質。當然，我昏昏欲睡的妻子讀錯了。
儘管如此，在閱讀八睡眠早晨回顧時，我差點被塞進嘴裡的蛋白質百吉餅噎住。
他讀到了標題：“看來昨晚打鼾消失了。” “7 天內，您的打鼾百分比已從基線水平下降 100% 至 0%， 直接由酒精引起」。（強調我的。） 摘要解釋說，酒精可以放鬆喉嚨肌肉，從而減少氣道阻塞並減少打鼾。「保持有助於您獲得安靜睡眠的習慣。 」
我皺起眉頭。我對無用的人工智慧健康摘要並不陌生。但這是第一個真正被偽造的醫療狀況。 推薦 我買了。我所做的每一項研究都表明酒精可以放鬆喉嚨肌肉。 變得更糟 鼾 和 增加 打鼾頻率。這就是為什麼睡前四到五個小時戒酒是一個常見的建議。
「這次更新變得更糟，」我的妻子說。 “有一個排行榜。”
當然，有一個小部件可以比較我們三個類別的睡眠統計數據：睡眠健康分數、睡眠時間和打鼾。每個類別的「獲勝者」都以綠色突出顯示，總獲勝者（我）被授予一個小小的綠色王冠。儘管我很想將午睡女王加入我的名人名單中，但我從未將睡眠視為一場需要獲勝的比賽。
婚姻因少而破裂。
睡眠追蹤可能是一件奇怪的事。畢竟，您不是已經根據第二天早上的感覺知道自己是否睡得很好了嗎？
是和不是。定期睡眠者的睡眠追踪 像這樣 這就像是用一堆數字來陳述顯而易見的事。相關於 課程 當時差反應後、一夜酗酒後或因空調壞了而處於熱浪中時，您的睡眠會更差。這些都是有明確因果關係的例子。那如果它在那裡呢？ 不是 明顯的罪魁禍首？在這些情況下，睡眠追蹤可以幫助解決問題，無論是環境問題還是健康問題。
多年來，我和我的妻子一直面臨睡眠問題。我是一個夢遊者，我們都在高壓力時期失眠。幾年來，我們的胖貓巴勃羅在凌晨三點吃零食時堅持有一個目擊者。 （有關於他的記載 臨界點 作為睡眠優化破壞者。 ）我妻子的打鼾是最近最迫切的問題。所以我們很不情願地咬了 5,000 美元的賭注，買了《八眠》。底座偵測到打鼾時會抬起頭部。我睡眼惺忪地目睹了這實際上是如何減少我妻子的抽鼻子和咕嚕聲的。這與溫度控制相結合，為我們提供了一年多以來最好的睡眠。
請注意，我們喜歡這張床的原因都不涉及人工智慧總結或婚姻睡眠錦標賽。我從來沒有想過我必須告訴我的臥床不起的人閉嘴並堅持他最擅長的事情。但 2026 年我就這麼做了。
酒精推薦很糟糕。然而，其他資訊是經過編輯的數據報告。有人告訴我，我的深度睡眠增加了 57%，因為我昨晚在床上花了額外的時間。誰會想到花更多的時間在床上就代表您有更多的睡眠週期？然後我被建議保持同樣的晚餐時間，儘管我吃得異常晚。這裡沒有任何訊息 壞的但它絕對沒有用或缺乏現實生活背景。 （鄭重聲明，我晚餐吃得很晚。）
我確切地知道這是從哪裡來的。所有類型的健康追蹤器都會產生大量數據。這些數據非常有價值，但很難說服那些被不斷增加的圖表、圖形和指標所淹沒的消費者。就連我也很難明白這有什麼意義。這就是為什麼在過去的一年裡，公司越來越多地轉向人工智慧作為上下文捷徑。人工智慧（據稱）為消費者提供了可行的、個人化的見解，讓他們感覺自己從所有這些資料收集中得到了一些東西。該公司還設法保持客戶的興趣。 和 維護可貨幣化健康資料的持續寶庫。
我不介意八睡眠的自動駕駛人工智慧功能，它會自動對床的溫度和位置進行微調，以幫助你保持睡眠。這是人工智慧可以做的事情。同樣，演算法和機器學習是任何健康科技產品不可或缺的人工智慧應用。但這種對增強個人化以及優化優化的追求遇到了一個關鍵的邏輯缺陷。
據我所知，健康科技公司已經決定更多的數據測量意味著更多的參與。參與度是保留客戶的關鍵。當您引入更多數據時，這是需要的，因為現在您需要運行 24/7 的伺服器來處理所有這些，而這需要訂閱，這是每個客戶都討厭的。為了與競爭對手競爭，您需要新功能，這意味著深入挖掘現有的數據以找到新的潛在見解。這是第一個回饋循環。
問題是資料過載，因此為了讓客戶保持參與而不是不知所措，您需要提供更多的數字：分數、圖表，以及現在高效的人工智慧見解/指導；這些都不會減少資料過載。它只是創造了一些不同的東西 類型該功能不僅限於數字，還擴展到大塊 AI 文字。擁有一個長期的、宏觀的基線資料集是很有用的；但只是為了確定事情並不如其應有的樣子。可以說，對人們來說最好的事情就是讓所有這些自我衡量逐漸消失在你生活的背景中，只在必要時才會引起你的注意。
就像我的智慧床過去是安靜的、可編程的，無法給我的生活提供不好的或令人嘔吐的建議。對於大聲哭泣來說－睡眠是一段平靜的時光。擺脫反烏托邦新聞循環和日常生活的戲劇性。任何人最不需要的就是專注於以完美的睡眠分數醒來或在貪睡比賽中擊敗您的睡眠夥伴。遊戲化睡眠可能對某些類型過度競爭、睡眠不足的夫妻有效。但把我們其他的關係排除在外。
不幸的是，這種常識並不總是與參與經濟相容。當人們養成不健康的數據痴迷和應用程式檢查習慣時，這實際上對公司的利潤有好處。我也不是反對個人化醫療技術的概念。這是真實的;每個人的個人健康需求 像這樣 不同的。將人們聚集在廣泛的健康保護傘下 不是 它起作用了。我只是建議目前的方法行不通。特別是，人們對何時需要個人化見解以及如何提供這些見解缺乏了解。當人工智慧變得更好時，這並不會變得更好。 如果 那就更好了。
我不知道如何解決使用者和醫療保健公司之間的最佳衝突。但我想我們都同意，一張告訴某人每晚喝酒的人工智慧智慧床並不是你願意花 5,000 美元購買的。
